Kennst du das Gefühl, dass der Alltag mit seinen Anforderungen manchmal wie ein undurchdringlicher Wald erscheint? Besonders, wenn in der Familie Hochsensibilität, ADHD und/oder einfach ganz viel Lebendigkeit und verschiedene Ruhebedürfnisse aufeinandertreffen.

In dieser ersten Podcastfolge im neuen Jahr habe ich die wunderbare Ramona Köstner bei mir – ADHD-Coach, Kinderyoga-Lehrerin und selbst Mutter in einem neurodivergenten Familien-System.

Aus ihrer eigenen, intensiven Reise – von der Juristin in der Burnout-Falle hin zu einem Leben voller Klarheit und Verbindung – teilt sie zutiefst praktische und berührende Einsichten:

✨ Wie aus einer persönlichen Krise (Migräne, die zu Burnout führte) der berufliche Weg der Berufung erwachsen kann.

✨ Warum kleine, alltagsintegrierte Rituale von 5 Minuten oft mehr bewirken als große Pläne – für die Bindung zu unseren Kindern und für unser eigenes Nervensystem.

✨ Wie eine bewusste Atmung nicht nur Stress reduziert, sondern im Chaos ein sofortiger Anker wird.

✨ Und warum es manchmal nicht um standardisierte Therapiepläne geht, sondern darum, die individuellen Schätze und Lösungen zu finden, die genau zu deiner Familie passen.

Dieses Gespräch ist ein Geschenk für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit, Verständnis und praktikablen Inspirationen im Familienalltag sehnen. Es ist voller Herz, Erfahrung und dem tiefen Wissen: Du bist nicht allein. Und es gibt Wege, die sich gut anfühlen.

Im Bonus-Teil wartet eine wunderschöne, kurze Meditation von Ramona auf dich, um direkt zur Ruhe zu kommen.

Hör gerne rein – vielleicht genau in einer deiner 5 Minuten, die du heute ganz für dich findest.

Hier geht's direkt zum Bonus-Teil:

https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern

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Das sagt Ramona über sich:

Hallo, mein Name ist Ramona Köstner.

Ich bin Mutter von zwei Jungs, zertifizierte ADHS Coach und angehende Kinderyoga Trainerin.

Ich habe viele Jahre in einem gut bezahlten Job bei einer großen deutschen Bank gearbeitet. Bis ich mit der Einschulung meines älteren Sohnes mit den Themen ADHS, Hochsensibilität, Lernstörungen etc. konfrontiert wurde.

Mir hat es fast den Boden unter den Füßen weggezogen, da ich mich im Dschungel an Tests und Untersuchungen nicht zurechtgefunden und mich hilflos dem System ausgeliefert gefühlt habe.

Seitdem habe ich meinen Job gekündigt und mehrere Aus- und Weiterbildungen gemacht.

Als ADHS Coach helfe ich inzwischen anderen Eltern, indem ich sie begleite und sie dabei unterstütze, zu ihrer eigenen Stärke zurückzukommen und dadurch die Kinder zu stärken.

Geschenke?

Ich biete dir an, das Kongresspaket vom wunderbaren ADHS & Co. Kongress 2025, zum vergünstigten Preis von nur 74,--€ statt 197,--€ zu erwerben. Du bekommst sofortigen Zugriff auf alle Interviews, Workshops und der Goodies der Sprecher.

Falls du meine Unterstützung bei deinem Thema möchtest, kannst auch ein kostenfreies und unverbindliches Gespräch mit mir führen. Wir lernen uns kennen und entscheiden zusammen, ob wir deinen Weg zusammen gehen möchten.

Buche einfach einen Kennenlerntermin: bit.ly/4oIMxvH

Instagram: https://www.instagram.com/ramona20257/

Kongress: https://adhs-und-co.de/startseite?aff=EvaIstas

Facebook: https://www.facebook.com/ramona.kostner.coach/

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Hier geht's direkt zum Bonus-Teil mit der Meditation:

https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern

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Zu mir und meiner Arbeit:

Als erfahrene Trauma- & Heilpädagogin sowie Coach für Potenzialentfaltung begleite ich dich Seite an Seite, um gemeinsam Herausforderungen zu meistern und deine innere Stärke wieder zu entdecken und sich entfalten zu lassen.

Hier geht es um mehr als nur Beratung – es geht um deine Reise zu neuer Lebensfreude, Inspiration und Wachstum.

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Hier geht's direkt zum Bonus-Teil:

https://www.eva-istas.com/ins-lebensfreudeatelier-schnuppern

Lass uns gemeinsam wachsen und die Lebensfreude entdecken!

🤗 Her mit dem schönen Leben!

Ich freu mich auf dich.

Deine Eva