En este episodio, Kevin Zelaya y yo hablamos sobre la importancia de nuestra cultura, nuestras raíces, y cómo representarlas con orgullo. We share personal stories, reflections, and the experiences that shape our identity.

Cuando tenía 19 años, trabaje en una planta de carne, one of the hardest jobs of my life. La mayoría de la gente era dura conmigo… except for one lady. She stood up for me y se convirtió en mi segunda mamá. 💜

En este episodio, ella comparte su historia: venir de México as a teen mom, sobrevivir abuso, y luchar con todo para darles una vuena vida. Ahora es mamá de 6 mujeres increíbles, y su experencia nos enseña sobre salud, sanar, y la fuerza de una madre Mexicana.

In this powerful episode, I sit down with my dad and sisters to talk about our family’s story from my dad crossing the border as a kid to raising strong daughters with corazón and cultura. He shared his journey in English (even though Spanish is his first language), and while he made it sound simple… we know it wasn’t. Out of pride the kind only a hardworking Mexican man carries he left out some of the hurt. But between the lines, you can hear the sacrifice, the strength, and the deep love that built our family.

In this heartfelt episode, I sit down with my younger sister to talk about what it means to "become someone" in a culture that often overlooks the resilience of young Latina women. We dive into her journey as a teen mom, the pressure our immigrant parents placed on education, and the strength it takes to break cycles while honoring where we come from.

También hablamos sobre la importancia de alzar la voz especialmente en tiempos difíciles para nuestras comunidades latinas en los Estados Unidos. From generational trauma to cultural expectations, we share real stories and reflections on navigating two worlds as first-generation daughters.

Este episodio es para cualquier mujer que ha sido subestimada, juzgada o callada tu voz importa, tu historia también.

Being a first-generation Latina daughter means carrying more than just our own dreams—it means carrying the hopes, sacrifices, and silent prayers of the people who came before us.

Ser hija de inmigrantes y Latina de primera generación significa llevar no solo nuestros sueños, sino también las esperanzas, los sacrificios y las oraciones silenciosas de quienes vinieron antes.

In this episode, I open up about growing up between two worlds—navigating family expectations, cultural pride, and the quiet pressure to succeed “for them.”

En este episodio, hablo desde el corazón sobre crecer entre dos mundos—manejando las expectativas familiares, el orgullo cultural y la presión silenciosa de salir adelante “por ellos.”

We talk about resilience, grief, guilt, and what it means to be both the fulfillment of our parents' dreams—and still our own person.

Reflexionamos sobre la resiliencia, el duelo, la culpa y lo que significa ser el sueño cumplido de nuestros padres, sin dejar de ser nosotras mismas.

En este episodio especial de regreso, me vuelvo a presentar — primera hija, enfermera Latina de primera generación, y mujer entre dos mundos. I’m sharing why I started this podcast, what’s changed, and where we’re going. Este espacio es para sanar, crecer y hablar neta. Si tú también cargas con mucho y sientes que nadie te entiende, aquí tienes un lugar. Bienvenidx de nuevo — let’s begin this new chapter, juntos.

Over half of American adults suffer from diabetes. This episode is an eye-opener on why monitoring blood sugar levels matters. I talk about the prevention and management of diabetes. Understand how your daily habits, including diet and exercise, influence the risk of diabetes. Health is power in fighting this disease.

Más de la mitad de los adultos estadounidenses padecen diabetes. Este episodio nos revela por qué es importante controlar los niveles de azúcar en sangre. Hablo de prevención y control de la diabetes. Comprenda cómo sus hábitos diarios, incluida la dieta y el ejercicio, influyen en el riesgo de diabetes. Salud es poder en la lucha contra esta enfermedad.

In this episode, Meli talks with a special guest about our personal experiences in healthcare as professionals and patients. Listen in as we discuss some of the common topics related to health we see in our Hispanic community.