Saisonplanung - Wie baust du dein Training für ein Ultracycling oder Bikepacking Event auf?
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Saisonplanung - Wie baust du dein Training für ein Ultracycling oder Bikepacking Event auf?
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Jetzt ist die off-Season wohl für (fast) alle vorbei. Zeit sich mit der nächsten Saison auseinanderzusetzen. Aber wie fängst du am besten an, damit dein Training in die richtige Richtung geht?
Dieser Frage gehen Matti und Stefan in dieser Folge nach. Konkret werden der Makrozyklus und die Mesozyklen beleuchtet.
Wie lang sollten die einzelnen Phasen sein? Welche Phasen gibt es überhaupt? Welche Planungsform ist für wen geeignet? Wo kannst du Schwerpunkte setzen?
Im Gespräch zeigt sich, dass die Komplexität unerwartet hoch sein kann. Trotzdem stehen am Ende viele pragmatische Tipps und Leitlinien für dich bereit. Viel Spaß beim Planen!
Ruhepuls im Netz:
https://ruhepuls.bike/
Die Hosts im Netz:
Stefan Barth:
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https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching
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Matti Köster:
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