Episodi

  • Kinderernährung: Trend oder Tradition? Vegan, Vegetarisch vs. Fleisch

    Kinderernährung: Trend oder Tradition? Vegan, Vegetarisch vs. Fleisch
    Dec 26 2025
    Vegan fürs Klima, Fleisch für den Muskelaufbau – und Kinder mittendrin. Ernährung in der Kindheit ist ein heiß diskutiertes Thema. Aber was davon ist Trend, was Tradition, und was sagt die Wissenschaft? Wir sprechen über Nährstoffe, Ernährungsstile und darüber, wie Familien eine Ernährung finden, die wirklich zu ihnen passt – gesund, ausgewogen und flexibel.
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    22 min
  • Nüchtern betrachtet - Familien im Brenn-Glas

    Nüchtern betrachtet - Familien im Brenn-Glas
    Nov 24 2025
    Alkohol ist in Österreich allgegenwärtig - doch was passiert, wenn er Teil des Familienalltags wird? In dieser Folge wirft Oliver Zeisberger mit Mag. Dr. Martin Riesenhuber von der Drogenberatungsstelle Graz einen klaren Blick auf Zahlen, Fakten und die oft unterschätzten Auswirkungen von Alkohol auf Kinder, Jugendliche und Angehörige. Wir sprechen darüber: * Wie Alkohol Familien beeinflusst * Welche Folgen es für Kinder und Jugendliche hat * Wie Angehörige damit umgehen können * Wo Sie geschützte Hilfe und Beratung finden Die Botschaft ist klar: Hinschauen - und handeln! Wir zeigen Wege auf, wie Sie sich schützen, Hilfe bekommen und Ihre Familie unterstützen können.
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    26 min
  • Kleine Ohren, große Töne - wie Musik Kinder stark macht!

    Kleine Ohren, große Töne - wie Musik Kinder stark macht!
    Oct 27 2025
    In der aktuellen Podcastfolge spricht Oliver Zeisberger mit Zeljka Hrestak darüber, wie Musik Kinder stark machen kann. Musik ist mehr als nur schöne Klänge – sie fördert das Gehirn, stärkt das Selbstvertrauen und lehrt wichtige Fähigkeiten wie Geduld, Durchhaltevermögen und Fokus. Ab wann sollte ein Kind mit Musik anfangen? Was bewirkt musikalische Früherziehung? Und wie können Eltern ihre Kinder dabei unterstützen? Außerdem: Warum Singen im Chor so faszinierend ist.
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    31 min
  • Impfen - ein Privileg aus medizinischer Sicht!

    Impfen - ein Privileg aus medizinischer Sicht!
    Sep 29 2025
    In Österreich sinken die Impfraten – ein Problem für den Herdenschutz. Sinkende Impfquoten erhöhen das Risiko für Ausbrüche, selbst bei fast verschwundenen Krankheiten wie Keuchhusten. In dieser Folge erklärt Dr. Moussa, wie Impfungen das Immunsystem stärken, die Gemeinschaft schützen und schwere Krankheiten verhindern – und warum die Vorteile die Risiken weit überwiegen.
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    34 min
  • Zu dünn, um gesund zu sein – der stille Druck der Anorexie

    Zu dünn, um gesund zu sein – der stille Druck der Anorexie
    Aug 25 2025
    In dieser Folge spricht Oliver Zeisberger mit Dr.in Nina Cameron darüber, was wirklich hinter der Essstörung Anorexia Nervosa steckt – und warum es so viel mehr ist als der Wunsch, dünn zu sein. Welche Rolle spielen dabei familiäre Einflüsse und gesellschaftlicher Druck? Wie kann man Betroffene erkennen?, Wie kann ein Gespräch darüber gelingen? – und was sind konkrete erste Schritte zur Hilfe? All das erfährst du in dieser Folge. Außerdem geben wir Einblicke in den Alltag einer stationären Therapie und sprechen über Chancen der Heilung. Ein sensibler, ehrlicher Blick auf eine stille Erkrankung – für Betroffene, Angehörige und alle, die verstehen möchten.
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    29 min
  • Yoga & Meditation für Eltern: Ein Ausgleich für stressige Zeiten!

    Yoga & Meditation für Eltern: Ein Ausgleich für stressige Zeiten!
    Jul 28 2025
    In dieser Folge tauchen wir ein in Yoga als ganzheitlichen Lebensweg – weit über die Matte hinaus. Oliver Zeisberger spricht mit Christine Wilhelm darüber, wie Yoga zu mehr Zufriedenheit, innerer Haltung und Wohlbefinden führen kann – im eigenen Leben und im Miteinander. Durch Atem, Bewegung, Meditation und bewussten Umgang mit Sprache erfahren wir, wie Körper, Geist und Emotionen in Einklang kommen. Was hilft beim Entspannen und wie können auch kurze Alltagsmomente für Achtsamkeit genutzt werden? Etwa durch bewusstes Atmen, ein Mantra oder das Lenken deiner Gedanken. Dies und vieles mehr ist Thema dieser Folge!
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    28 min
  • Eltern mit Beeinträchtigung

    Eltern mit Beeinträchtigung
    Jun 30 2025
    In dieser Folge spricht Oliver Zeisberger mit Karin Santner von der Familienberatungsstelle alpha nova über Herausforderungen, vor die Eltern mit Beeinträchtigungen gestellt werden und welche Möglichkeiten der Unterstützung es gibt. Besonders Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen, die eine Familie gründen möchten, stoßen noch immer auf Vorurteile und mangelndes gesellschaftliches Verständnis. Karin Santner räumt mit gängigen Mythen auf und informiert über Beratungs- und Hilfsangebote für (werdende) Eltern mit Beeinträchtigung.
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    19 min
  • Klimaschutz beginnt zu Hause

    Klimaschutz beginnt zu Hause
    May 28 2025
    Der Klimawandel ist ein zentrales Thema in unserer Gesellschaft und betrifft nicht nur uns, sondern vor allem die kommenden Generationen. In dieser Folge spricht Mag.a Stefanie Greiter vom Klimabündnis Steiermark darüber, warum es so wichtig ist, Kinder früh für Umweltthemen zu sensibilisieren und ihr Umweltbewusstsein zu stärken. Sie erklärt, wie kindgerechte Umweltbildung eigentlich funktioniert und gibt hilfreiche Tipps, wie wir alle im Alltag klimafreundlicher handeln können. Denn jeder kleine Schritt zählt und gemeinsam können wir viel bewegen.
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    25 min