S5E5: Prep Update and Why the Scales "Lie"
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S5E5: Prep Update and Why the Scales "Lie"
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8 weeks out and having the same conversation with my clients that I have with myself: don't let one weigh-in write the story.
So this ep is all the things that move the number on the scale that have nothing to do with fat loss — and how to zoom out and read the trend instead.
Prep update included. Listen wherever you get your podcasts 🎧
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