Je vous parle aujourd'hui de mon propre burnout. Pas la version pudique qu'on raconte pour rassurer, mais ce qui s'est vraiment passé : le corps qui lâche avant que la tête ne comprenne, les conflits de valeurs qui rongent en silence, l'épuisement qui s'installe bien avant qu'on ose le nommer.

Je reviens sur les signaux que j'ai ignorés, sur ce que l'hygiène de vie change vraiment quand on arrête de la traiter comme une option, et sur l'écoute du corps — cette compétence qu'on désapprend et qu'il faut tout reconstruire.

Je partage aussi ce qui m'a semblé non négociable dans la guérison : reconnaître les signes tôt, accepter d'être accompagnée, et sortir de l'idée qu'on doit s'en sortir seule.

Un épisode brut, sans filtre, pour celles qui sentent que quelque chose ne tient plus.

Je suis Cécile, fondatrice du podcast Outception. Coach préparateur mental, ma mission est de vous suivre et vous guider pour passer à l'action et opérer le changement !

Je reçois des personnalités inspirantes aux parcours complètement différents, avec un trait commun : la capacité d'accéder à leurs rêves les plus fous. Comment font-ils pour identifier leurs peurs ? Modifier leurs schémas de pensée et passer à l'action ?

Mon accompagnement s'appuie sur 4 piliers : la naturopathie, la PNL, le mouvement et la respiration — pour reconnecter le corps et l'esprit et sortir durablement du mode survie.

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