S1: Episode 14: How to Survive (and thrive) in Winter with Ayurveda
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S1: Episode 14: How to Survive (and thrive) in Winter with Ayurveda
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Not feeling the "new year, new you" energy? Prefer to take things slow? It's normal! In this episode, I'll be shifting your perspective on winter, and why it's in fact the best season to build immunity by slowing down, eating more, and taking time for you. We'll dive into the best diet, exercise and lifestyle tips to keep you thriving the whole winter through.
@smallactsofliving
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