Ricky Dann. Flow nutrition
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Ricky Dann. Flow nutrition
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Ricky is the Founder & Director of a sports nutrition brand called Flow nutrition. https://flownutrition.au
He has a Bachelors, Honours, Masters & PhD in exercise science/ physiology, has worked in elite sport (Cricket, Surfing, Broncos) and is a recreational ultra-endurance athlete.
His whole philosophy for performance (especially with ultra running) is based around "nailing the basics".
Lovely guy and a terrific chat about all things fueling, hydration, nutrition and sleep.
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