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REVOLUTION - Bienestar Consciente con Ana Pavas

REVOLUTION - Bienestar Consciente con Ana Pavas

Di: Ana Pavas
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A proposito di questo titolo

 REVOLUTION – BienEstar Consciente es un espacio creado para quienes desean transformar su vida desde una mirada más profunda uniendo la ciencia, la consciencia y el amor.

Creemos que el estado natural del cuerpo es la salud, de la mente es la paz, y del espíritu es el amor, y desde ahí partimos para acompañarte en tu camino hacia un bienestar integral.

Cada episodio ofrece herramientas prácticas y recursos comprobados, con una perspectiva holística que integra cuerpo, mente y espíritu. A través de entrevistas con expertos, reflexiones personales y temas que impactan tu día a día, exploraremos cómo vivir el bien-estar de forma más consciente, plena y en armonía tu naturaleza.

Este podcast es para ti si estás listo para cuestionar viejos paradigmas, abrazar tu poder interior y dar pasos reales hacia una vida más saludable, presente y auténtica.

Soy Ana Pavas y te doy la bienvenida a esta rEVOLución de Bien-Estar.

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Episodi
  • S1:E2: Respira Mejor para Dormir Mejor

    S1:E2: Respira Mejor para Dormir Mejor
    Apr 22 2025
    Segundo episodio de la temporada #6 y segundo episodio de las “SERIES DE BIENESTAR”.

    Esta vez el episodio está dedicado a.

    Esta serie de episodios están dedicados especialmente a la respiración consciente y esta vez hablaremos de cómo mejorar el sueño y el descanso a través de esta práctica.

    Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.

    El estudio del que te hablo en el episodio lo puedes consultart aquí: https://www.mdpi.com/2077-0383/8/2/193

    Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86

    Recuerda que también puedes encontrar mis audios y meditaciones gratis en Insight Timer https://insig.ht/Zeys6MbN6Rb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share

    O seguirme en mis redes sociales @anapavasbienestar https://www.instagram.com/anapavasbienestar/

    Déjame tus comentarios del podcast. Me encataría leerte!
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    8 min
  • S1:E1: El poder de la respiración consciente - Respira, calma, transforma

    S1:E1: El poder de la respiración consciente - Respira, calma, transforma
    Apr 11 2025
    Bienvenidos a la temporada #6 del podcast!. En esta temporada vengo con una propuesta llamada “SERIES DE BIENESTAR”.

    Estas series serán un conjunto de varios episodios dedicados a profundizar en un mismo tema, herramienta o técnicas específica para mejorar nuestra salud y bienestar.
    Hoy comenzamos una nueva serie de episodios dedicados especialmente a la respiración consciente. Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.

    Durante esta serie, vamos a descubrir juntos el impacto real de la respiración en nuestra vida. Cada episodio traerá datos científicos, técnicas prácticas y ejercicios que puedes aplicar en tu día a día para sentirte más presente, relajado y con más energía. Hoy, en este primer episodio de esta serie, vamos a explorar qué dice la ciencia sobre la respiración y por qué es una herramienta tan poderosa para el bienestar del cuerpo y la mente.

    Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86

    Recuerda que también puedes encontrar mis audios y meditaciones gratis en Insight Timer https://insig.ht/Zeys6MbN6Rb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share

    O seguirme en mis redes sociales @anapavasbienestar https://www.instagram.com/anapavasbienestar/

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    12 min
  • Siempre se puede vivir más y mejor: Hábitos con Carolina García

    Siempre se puede vivir más y mejor: Hábitos con Carolina García
    Apr 11 2024
    Mucho se habla de los hábitos pero poco sabemos cómo realmente llevar eso a nuestras vidas. En esta hermosa e interesante conversación con Carolina García de BIO_culturaensalud miramos los hábitos desde la ciencia pero también desde la experiencia para concluir con certeza de que todas las mujeres podemos implementar en nuestra vida hábitos que nos lleven a vivir más y mejor. A veces sólo hace falta conocimiento de calidad o acompañamiento adecuado para lograrlo.
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    1 ora e 7 min
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