Respirazione toracica e respirazione profonda completa

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Respirazione toracica e respirazione profonda completa

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A proposito di questo titolo

In questo secondo episodio vedremo insieme la respirazione toracica bassa, alta e la respirazione profonda completa che mette insieme gli esercizi sino ad ora visti e aiuta a migliorare in modo importante tutta la fisiologia del respiro. Siamo ancora alle tecniche di base, ma è fondamentale apprenderle e allenarle con cura prima di passare a esercizi più complessi che perderebbero la loro efficacia se non si usa correttamente il diaframma. Ti consiglio pertanto di allenarti qualche settimana con il medesimo episodio prima di passare a quello successivo.

Buona ascolto e, soprattutto, buona pratica.

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