In questo primo viaggio meditativo, ti accompagnerò sullerive di un lago calmo, fino a un tempio sospeso sull’acqua. Attraverso la respirazione e l’immaginazione, entrerai in uno spazio interiore di quiete e presenza, dove ogni pensiero può lentamente dissolversi come le increspature di un lago al tramonto.

Un momento di ascolto, rilassamento e consapevolezza per ritrovare il tuo centro.
Puoi tornare qui ogni volta che ne sentirai il bisogno.

Benvenuto/a alla 3a stagione di Respira.

Cosa ti aspetta?

Una raccolta di meditazioni guidate brevi, ispirate a luoghi, culture, elementi naturali e momenti dell’anima. Ogni episodio sarà una pillola spirituale che parte da un’immagine o da un simbolo del mondo — un deserto, un tempio, un’alba, una danza, una parola in una lingua lontana — per accompagnarti dentro te stesso/a.

Ogni meditazione sarà come un piccolo viaggio interiore, inpunta di respiro.

Iniziamo!

Lucia

Questa meditazione di ripresa e bilancio ti invita a riflettere sui progressi compiuti durante un percorso di 21 giorni verso tre obiettivi specifici. Attraverso la visualizzazione e la gratitudine, potrai riconoscere i tuoi successi e le tue sfide, sigillando l’esperienza con un senso di compimento e apertura verso nuovi passi.