Relaxation dynamique : vivante des 5 sens
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Relaxation dynamique : vivante des 5 sens
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Relaxation dynamique : Vivance des 5 sens
Prendre conscience des organes sensoriels en méditant sur les organes sensoriels
Consignes :
Enchaînement à faire 1 fois : relâcher mentalement son corps
Toucher son nez et imaginer sa fonction
Toucher sa bouche et imaginer sa fonction
Toucher ses oreilles et imaginer leur fonction
Toucher ses yeux et imaginer leur fonction
Toucher différentes textures et imaginer la fonction du toucher
Emettre un souhait et l'ancrer
Remettre son corps en mouvement
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