Reclaiming Sleep: From Gadgets to Sacred Rhythm
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Reclaiming Sleep: From Gadgets to Sacred Rhythm
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Gina explores why, despite an explosion of sleep tech and products, more people are struggling to sleep. She argues that modern life—constant screens, Bluetooth devices, artificial lighting, sedentary routines, and toxic home environments—has derailed our natural circadian rhythms. Instead of turning sleep into data and targets, she invites listeners to rediscover simple, low-cost practices: daylight exposure, movement during the day, blue-blocking glasses at night, grounding, organic bedding, and calming rituals like tea or a hot salt bath. This episode centers sleep as a spiritual, emotional and physical practice rather than a problem to be monetized.
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