In deze aflevering van Recharge Connect duikt Hidde de Vries in de inspirerende ervaringen van Dominique Schreinemachers, een van de weinige vrouwelijke helikoptervliegers binnen Defensie.

Dominique deelt haar unieke reis van het doorbreken van barrières in een door mannen gedomineerde wereld tot het ontwikkelen van mentale en fysieke veerkracht in extreme omstandigheden. Tijdens deze aflevering vertelt Dominique over de cruciale soft skills die ze heeft geleerd tijdens haar militaire training, en hoe deze niet alleen haar militaire carrière, maar ook haar overgang naar het bedrijfsleven hebben gevormd. Haar verhaal is niet alleen een bewijs van doorzettingsvermogen, maar biedt ook waardevolle inzichten voor iedereen die slimmer wil werken en beter wil omgaan met druk en uitdagingen.

Luister mee en ontdek hoe militaire trainingen mentale veerkracht en teamwork bevorderen, en wat we kunnen leren van de toepassing van militaire soft skills in het bedrijfsleven.

Tijdsaanduidingen

(00:00) - Introductie Dominique Schreinemachers (00:44) - Dominique’s weg naar helikopterpiloot (03:03) - Soft skills in militaire training (05:00) - Mentale en fysieke veerkracht tijdens missies (07:41) - Eigenschappen van een goede piloot (08:47) - Overgang naar het bedrijfsleven (10:54) - Crashscenario en overleven in Afghanistan (13:03) - De waarde van militaire training en balans met gezinsleven (15:23) - Wat Defensie kan leren van het bedrijfsleven (18:09) - Het helikopterincident in Afghanistan (25:14) - PTSS voorkomen en mentale ondersteuning (29:10) - Militaire lessen voor het bedrijfsleven (40:15) - Overgang naar civiele carrière en spreken in het openbaar

Volg ons voor meer inspirerende gesprekken:

🎙️ Host: Hidde de Vries: https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/

👤 Gast: Dominique Schreinemachers: https://www.linkedin.com/in/dominique-schreinemachers-4249946a/

Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer inzichten en praktische tools: https://www.youtube.com/channel/UCaCQeYj94FQoBUcO595s2wA en bezoek onze website voor meer inspiratie: https://www.recharge360.com

Welcome to another episode of Recharge Connect, where Hidde de Vries dives deep into the secrets of working smarter, not harder. In today’s episode, we are thrilled to have Nir Eyal, a behavioral designer, former Stanford lecturer and author of two bestselling books, as our special guest.

Whether you're struggling with balancing work and personal life or just looking for ways to be more efficient and happy, this episode is packed with valuable insights. Tune in to learn how to harness the power of behavioral design to create a more fulfilling and controlled life.

Explore mindset shifts, debunk myths about work-life balance, and gain wisdom from Nir Eyal's experiences in behavioral design. Learn practical strategies for overcoming distractions and enhancing productivity, empowering you to focus with joy and efficiency.

📘 Books by Nir Eyal:

• Hooked: How to Build Habit-Forming Products (link includes bonus material)
• Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life (also including bonus material)

Please find some extra resources discussed in the episode here:

Timeboxing article: https://www.nirandfar.com/timeboxing/

Values article: https://www.nirandfar.com/common-values/

Fomo article: https://www.nirandfar.com/fomo/

Wage slavery article: https://www.nirandfar.com/wage-slaves/

Free habit tracker tool: https://www.nirandfar.com/habit-tracker/

Free schedule maker tool: https://www.nirandfar.com/schedule-maker/

Follow us for more inspiring conversations:

🎙️ Host: Hidde de Vries, https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/

👤 Guest: Nir Eyal, https://www.linkedin.com/in/nireyal/

Subscribe to our YouTube channel for additional insights and practical tools at www.youtube.com/@Hidde_deVries and visit our website for more inspiration: https://www.recharge360.com

Timestamps:

(00:02) - Introduction to Recharge Grenade Podcast

(00:31) - The Importance of Recovery in Work

(01:21) - Behavioral Design and Nir's Background

(02:02) - Hooked Model Explanation

(03:05) - Practical Examples of the Hooked Model

(05:51)- The Problem of Overuse in Media Products

(06:54) - Misconceptions About Social Media and Technology

(07:38) - The Role of Society and Individual Dispositions

(09:00) - The Abundance of Information and Its Effects

(10:18) - Generational Differences in Technology Use

(13:12)- Internal and External Triggers of Distraction

(14:32) - Addressing New Generational Challenges

(17:16) - The Role of Technology in Safety and Development

(18:10) - Individual Responsibility in Using Technology

(19:03) - Practical Tips for Managing Distraction

(20:12) - Time Management and Planning Techniques

(23:49) - Misuse of To-Do Lists and Effective Alternatives

(26:06) - Living Intentionally and Making Time for What Matters

(27:25) - The Ten-Minute Rule for Managing Urges

In deze aflevering van Recharge Connect leert Hidde de Vries over de geheimen van slimmer werken vanuit het Korps Mariniers. Armand van Velzen, voormalig lid van het Korps Mariniers en nu ondernemer, deelt zijn persoonlijke transitie van militaire dienst naar het bedrijfsleven. Hij vertelt over hoe hij strategieën uit het veld toepast om effectiever te werken in de zakenwereld.

Luister naar deze aflevering voor praktische tips over het bereiken van een gezonde balans tussen werk en leven, het omgaan met uitdagende situaties en het vinden van innerlijke kracht om te excelleren, zowel op professioneel als persoonlijk vlak.

🎧 Luister nu en laat je inspireren om slimmer te werken

Tijdsaanduidingen:

(00:00) - Introductie

(01:02)- Het belang van strategisch denken en adaptief leiderschap

(02:15) - Overgang van het Korps Mariniers naar ondernemerschap

(04:30) - Praktische toepassingen van militaire strategieën in het bedrijfsleven

(07:10) - Het creëren van een gezonde werk-leven balans

(09:25) - Omgaan met uitdagingen en tegenslagen met veerkracht

(12:05) - Het vinden van innerlijke motivatie en passie in werk

(15:20) - Tips voor effectief time-management en productiviteit

(18:00) - Het belang van zelfzorg en mentale welzijn in een veeleisende omgeving

(20:45) - De rol van mindfulness en reflectie in persoonlijke groei

(25:38) - Leiderschapsprogramma's in Ghana

(30:24) - De Kracht van Zelfbewustzijn in Teams

(31:43) - Persoonlijke Strategieën voor het Beheren van Werklast

Volg ons voor meer inspirerende gesprekken:

🎙 Host: Hidde de Vries, https://www.linkedin.com/in/hiddedevries32/

👤 Gast: Armand van Velzen, https://www.linkedin.com/in/armandvanvelzen/

Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer inzichten en praktische tools www.youtube.com/@Hidde_deVries en bezoek onze website voor meer inhoud: https://www.recharge360.com