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Re：ママ、人生設計を考える。

Re：ママ、人生設計を考える。

Di: 山崎 純代
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 子ども優先で走ってきたら、気づけば40代・50代。 「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って？」 『Re：ママ、人生設計を考える。』（略して「リママ」）は、色と個性・性教育・セクシュアリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。 魅力開花の専門家・山崎純代と、心の友・大友りえ子が、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの「本当はこう生きたい」を一緒に掘り起こします。 週末のご褒美ラジオとして、ゆっくりお風呂タイムや眠る前のお供にどうぞ。© 『Re：ママ、人生設計を考える。』オフィシャルサイト Economia Genitorialità e famiglie Gestione e leadership Leadership Relazioni Ricerca del lavoro Successo personale
Episodi
  • 頑張り屋お母ちゃんの自己肯定感が下がる日

    頑張り屋お母ちゃんの自己肯定感が下がる日
    Jan 30 2026
    #005 子育て後「私ってどんな女だっけ？」そう思うお母ちゃんへ 子育てが一段落し、ふと「私ってどんな“女”だったっけ？」と立ち止まる40〜50代のお母ちゃんへ。頑張り屋だからこそ陥りやすい自己肯定感の低下。情報過多な現代で他人と比較し、自分を責めてしまうあなたへ、心が軽くなる処方箋をお届けします。もう頑張らなくていい。自分を責めず、自分を大切にすることの重要性と、心が軽くなる「今日のテーマカラー」の活用法を伝授。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 頑張り屋のお母ちゃんは自分を責めがち情報過多で「正解」が分からず迷子に他人と比較し、自分を責めるのはNG100%真似する必要なんてない子育てで子供に振り回されないコツ子供の「嫌」も尊重する勇気「ごめん」より「次はこうしよう」と変換自分を責める思考は今日で卒業！ポジティブ思考で自己肯定感UP黄色のパワーで前向きに！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング01:00 - 本日のテーマ「頑張り屋お母ちゃんの自己肯定感が下がる日」 02:05 - 情報過多時代、自分を責めていませんか？ 03:20 - 他人と比較せず、自分軸を保つ方法 04:30 - 子育てで「ほっとく」ことの大切さ 06:05 - よかれと思ったことが、子どものトラウマに？ 07:45 - 「やってしまった」は失敗じゃない！経験に変える思考法 09:00 - 自己肯定感を上げるために「頑張らない」勇気 10:00 - 今日のカラーセラピー：元気とスタートを呼ぶ「黄色」 13:00 - エンディング：自分を大切に、輝く明日へ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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  • 母でも妻でもない自分の名前を取り戻す

    母でも妻でもない自分の名前を取り戻す
    Jan 23 2026
    #004 役割を終えたあなたへ。自分軸で生きるヒントを伝授！ 40〜50代のお母さんが抱える「私らしさ」の喪失感。妻や母という役割の中で、自分の名前を忘れがち。そんな悩みを抱えるあなたへ、自分軸で輝くためのヒントをお届けします。大きな目標でなくても、日々の小さな「やりたいこと」が、自分を取り戻す一歩になる。女性特有の人間関係の悩みから、自分を見つける行動術、そして「黄色」がもたらす心の変化まで、明日から実践できる秘訣が満載です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 役割の先に「私」を取り戻す人生設計妻や母以外の「自分の名前」を大切に小さな「やりたいこと」から始める自己発見「私なんか」という自己肯定感の低さを乗り越える毎日の中で「自分を稼ぐ」感覚を育む主婦の知恵が「仕事」に変わる可能性ママ友関係の悩みを乗り越えるヒント人生の第2章を輝かせる行動術活力をくれる「色（黄色）」を味方につける明日からできる「自分軸」で生きる第一歩 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：子育て後のママへ01:46 - 「母でも妻でもない私」名前を取り戻す意味03:40 - 女性特有の人間関係の難しさとは06:33 - 自分を取り戻すには「やりたいこと」を見つける08:26 - 「私なんか」のブレーキを外す方法10:35 - 小さな「やりたいこと」から始める自己肯定感UP13:00 - 日常の「稼ぎ」が自分を解放する鍵15:20 - 毎日が仕事！主婦の知恵は無限の可能性16:25 - 「黄色」が呼び起こすやる気と活力 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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    18 min
  • 「私ってどんな女だったっけ」を思い出す時間

    「私ってどんな女だったっけ」を思い出す時間
    Jan 16 2026
    #003 子育て一段落ママへ。忘れかけた「私」を取り戻す、人生再設計のヒント。 「私って、どんな女だったっけ？」子育てが一段落し、ふと自分自身に問いかける40〜50代の「お母ちゃん」たちへ。この番組は、あなたが忘れかけていた「女性」としての自分を思い出させてくれます。恋愛やパートナーシップ、そして自己理解を深める個性心理学と色彩心理の専門家が、あなた本来の輝きを引き出す秘訣を語り尽くします。子育てモードから解放され、自分軸で、心が喜ぶ未来を描きませんか？あなたの第二章は、ここから始まります。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 「私ってどんな女？」子育てママの問いかけお母さんから女性へ、自分らしさの再発見女の人が求める「感情」と「ぬくもり」セカンドパートナー、割り切ればアリ？「誰にも傷つけなければOK」の真意子育てで失う女性性、取り戻す方法個性心理で人間関係のイライラ解消色彩心理の魔法「魅惑の紫」とは働く女性が恋愛しない理由とは？公式LINEで「企業女史診断」を体験！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：子育て後の「私ってどんな女だったっけ？」 01:03 - 今日のテーマ「私ってどんな女だったっけ？」を思い出す時間 02:40 - よもぎ蒸しサロンで見た「女性のリアルな本音」 04:15 - 女の人が求めるのは「体」より「感情」や「ぬくもり」 05:30 - セカンドパートナーもアリ？「誰にも傷つけなければOK」の心理 07:05 - 子育てママは「教育モード」で女性性を忘れがち 08:50 - 個性心理学で自分を客観視する「私ってこんな人だったんだ！」 10:30 - 悩みの根本原因発見！人間関係のイライラは解消できる 11:35 - 【色診断】あなたに輝きをくれる「魅惑の紫」とは？ 14:10 - クロージング：あなたの第二章はまだまだこれから！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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    19 min
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