Le mois de Ramadan ne se prépare pas seulement la veille du premier jour de jeûne. Il se prépare en amont, par l’intention et une organisation alignée avec ses capacités physiques, mentales et spirituelles.

Dans cet épisode, je vous propose de poser les bases d’une préparation consciente au Ramadan 2026. Nous parlons de l’importance de l’intention (niyya), non seulement sur le plan spirituel, mais aussi dans votre santé, votre énergie et votre quotidien. Pourquoi préparer Ramadan dès maintenant ? Comment éviter d’entrer dans ce mois béni épuisée, débordée ou frustrée ? Et surtout, comment faire de Ramadan un véritable temps de recentrage et de transformation durable ?

Cet épisode s’adresse à toutes celles qui souhaitent vivre un Ramadan plus serein, plus aligné avec leur foi, leur corps et leur réalité de femme active. Une invitation à ralentir, à réfléchir au sens que vous voulez donner à ce mois et à amorcer une préparation douce, réaliste et profondément intentionnelle.

Un premier pas essentiel pour faire de Ramadan 2026 un mois vécu avec présence et équilibre incha Allah.

Bonne écoute !

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