Hey sports fans!

Today I’m joined by a friend and author to talk about his brand-new book:

The Glass Box: The Shocking True Story of How CrossFit Broke the Rules, Made Millions, and Changed Fitness Forever by Calum Marsh.

His book comes out on October 27th and will be available almost everywhere.

Calum interviewed over 100 people - including Greg Glassman, the founder of CrossFit - and dives deep into the absurd, exciting and questionable ways CrossFit paved its own path and changed fitness as we know it forever.

Be sure to check it out!

Best,

Your host,

Luka

Hey Sportsfreunde, in der Folge spreche ich darüber, wie die CrossFit Games 2026 bei mir angekommen sind und wie ich darüber denke.Einige Kritikpunkte wie ein schlechter Broadcast, oder dass man für manche Events zahlen musste sind vielen Leuten böse aufgestoßen.Ich teile in dieser Episode vom RX INSIDER PODCAST meine Sichtweise mit und betrachte das ganze von einer etwas distanzierteren Perspektive.Was denkst du darüber?

Hi Sportsfreunde,

heute darf ich euch ein neues Event vorstellen, dass besonders für Neulinge aus der Functional Fitness und CrossFit Szene interessant sein wird. Außerdem gibts ein kleine Überraschung im Podcast für alle Teilnehmer.

Joseph und Timm sind im Podcast und sprechen über ihren neuen Wettkampf. Die "Startes Games" haben sie dieses Jahr mit einem weiteren Mitgründer Olli, ins Leben gerufen und fokussieren sich damit auf die Beginner Athleten der Szene.

Der Wettkampf findet am 12.-13.09.2026 statt. Alle weiteren Infos zu Divisions und Ablauf findet ihr im Podcast oder auf ihren Links auf Instagram.

Folgt gern dem Instagram Kanal des Wettkampfs:

@starters_games

Die Veranstalter haben übrigens für alle Teilnehmer eine besondere Aktion im Podcast gestartet:

Bring deine Freunde zu den Starters Games & spart beide! 🤝🔥

Du bist schon angemeldet? Perfekt! Hol dir jetzt 20% Nachlass auf dein Ticket und sichere deinen Freunden gleichzeitig 10% Rabatt auf ihre Anmeldung.

So einfach geht’s VOR der Registrierung deiner Freunde:

1. 📩 Schreib uns über den Instagram Kanal der Starters Games eine DM auf Instagram mit dem Teamnamen deiner Freunde.

2. 📝 Deine Freunde melden sich danach regulär an.

3. 💰 Sobald das neue Team registriert ist, erstatten wir dir 20% deines Ticketpreises und dein geworbenes Team spart direkt 10%!

Wichtig: Die Nachricht an uns muss ankommen, BEVOR das neue Team sich registriert!

Viel Spaß mit dem Podcast

Euer Host

Luka

Hi Sportsfreunde,

heute hatte ich ein Bekanntes Gesicht im Podcast. Fabian ist ein Mitgründer der AMRAP Unternehmensgruppe, welche Anfang des Jahres das Event Battle the Beach übernommen hat.

Damit ist nun nicht nur die Fitness Bundesliga, der German und der Austrian Throwdown, sondern auch das deutsche Pendant zum Wodapalooza (Battle the Beach) unter Anleitung der Unternehmensgruppe.

Wir sprechen über den aktuellen Qualifier, mit dem man sich neben den beiden Throwdowns auch gleichzeitig für den Tough 'N' Rough in der Schweiz qualifizieren kann.

War mal wieder ein guter Schnack.

Viel Spaß beim Hören.

Euer Host

Luka

Hey Sportsfreunde,

Mirjam war zum zweiten Mal im Podcast und dieses mal haben wir fast 2h über richtig Viel geredet.

Unter anderem:

- die Semi Finals bei denen Mirjam dieses Jahr ihr Games TIcket geholt hat

- wie sie sich auf die Games 2026 vorbereitet

- ihre Zusammenarbeit mit einem der renommiertesten CrossFit Coaches Chris Hinshaw

- Stories aus Ihrem Adidas Camp

- Mirjams Hyrox Stories

- Disneys Ratatouille und Harry Potter

- Ihre 1000 Ring Muscle Up Challenge

...und noch viel mehr. Hört einfach rein. Mir hats unglaublich viel Spaß gemacht.

Euer Host

Luka

PS: Falls ihr dem Podcast noch nicht folgt oder ihn bewertet habt - DO IT 😍

Hi Sportsfreunde,

zum zweiten Mal habe ich Adrian Mundwiler im Podcast. Nach eurem überwältigend positivem Feedback zum ersten Teil kommt hier nun die Fortsetzung.

Der Podcast hat es wieder mal in sich. Adrian hatte sehr lange mit einer Verletzung im Rücken zu kämpfen gehabt. Diese Verletzung hat ihn lange davon abgehalten zu den CrossFit Games zurückzukehren. Doch Adrian hat diesmal etwas verändert. Ob wir ihn dieses Jahr eventuell wieder auf dem Competition Floor sehen, erfährst du im Podcast.

Außerdem sprechen wir über viele weitere interessante und spannende Themen.

Hört unbedingt rein!

Viel Spaß

Euer Host

Luka

Hi Sportsfreunde,

zum zweiten Mal habe ich Anna bei mir im Podcast. Dieses mal mit einer etwas deeperen Folge.

Anna war 2025 bei den CrossFit Games und hat dafür so einiges geopfert. Obwohl sie nach der letzten Saison Lust hatte auf 2026, befindet sich gerade an einem Punkt in ihrer CrossFit Athleten Karriere, der für sie neu ist und den sie aber auch sehr genießt.

Im Podcast spricht sie über diese neuen Impulse und wir gehen der ganzen Sache auf den Grund.

Hört rein!

Schöne Grüße

Euer Host

Luka

Dear sport lovers,

In this episode, I sit down with Victor Ljungdal, one of Sweden’s top CrossFit athletes. Victor has won the CrossFit Open in Sweden multiple times and placed 6th worldwide in the 2022 CrossFit Open and 25th in the Open of 2025, putting him among the elite athletes in the sport.

We talk about his mindset, lessons learned at the highest level, and how he approaches competition. Victor also opens up about a recent injury he’s still working through. Despite his foot not being at 100%, he’s pushing hard to qualify for the CrossFit Games.

Unofficially, he may have already secured a spot at the Semifinals through the Qualifier - confirmation is still pending. What’s certain is his determination to perform at the highest level, even under less-than-perfect conditions.

More details, insights, and context in the full episode.

Follow Victor on Instagram: @victorljungdal

Enjoy the episode and please leave a follow if you like it.

Your Host

Luka