En aquest episodi recupero una xerrada que vaig fer el 2021 a Vic sobre el llibre Reset. Salida a despertar, un projecte que neix en un moment de canvi global i que avui continua sent plenament vigent.

A través d’aquesta reflexió, comparteixo una mirada sobre la salut que va més enllà del cos físic, integrant ment, emocions i entorn. Parlo de la necessitat de recuperar l’autoestima, la confiança i la consciència emocional en una societat cada cop més automatitzada i competitiva.

També exploro el canvi de paradigma entre la competència i la cooperació, així com el recorregut històric entre la medicina vitalista i la mecanicista, posant en valor la necessitat d’integrar perspectives.

El concepte dels “virus mentals”, la importància del discerniment i la responsabilitat individual en el benestar col·lectiu són alguns dels eixos que es desenvolupen en aquest episodi.

Una invitació a aturar-se, observar i reconnectar amb allò essencial.

🎧 Article relacionat al blog:

https://joanamartos.com/reset-memoria-salud-y-conciencia-en-una-sociedad-que-necesita-recuperar-sabiduria/

Este episodio se publica con motivo del V aniversario de Reset. Salida a despertar.

Cinco años después de su publicación, muchas de las preguntas que dieron origen a este libro siguen abiertas:
¿qué significa realmente despertar?,
¿cómo escucharnos en un mundo que empuja al ruido constante?,
¿qué nos dice el cuerpo cuando algo ya no puede sostenerse?

En estas Reflexiones de conciencia para el despertar comparto una mirada que invita a observar el malestar, el síntoma y la desconexión como señales de un organismo —individual y colectivo— que necesita coherencia, ritmo y sentido.

Este espacio no ofrece respuestas cerradas ni recetas.
Es una pausa consciente.
Un lugar para detenernos y recordar que despertar no siempre es ir hacia afuera, sino volver a escuchar.

📖 Texto relacionado:
👉 https://joanamartos.com/reflexiones-de-conciencia-para-el-despertar/

📘 Reset. Salida a despertar es una invitación a revisar lo que damos por normal y a recuperar una relación más honesta con la conciencia, el cuerpo y la vida.

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En este episodio exploro las capas profundas de mi novela Clara: la búsqueda de autenticidad en mujeres que viven atrapadas entre expectativas sociales, comodidad y conflicto interior.
Hablamos también del caso de Amanda, un personaje que encarna la dificultad de explicar experiencias subjetivas intensas —emocionales, mentales y energéticas— que la sociedad todavía no sabe nombrar.

Un episodio sobre identidad, trauma invisible, despertar emocional y la tensión entre lo que mostramos y lo que realmente somos.

Si quieres saber más, visita joanamartos.com

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