Se resti in ambienti che non riconoscono il tuo valore, finisci per svuotarti.

Premi play e scopri come smettere di censurarti, pur di essere accettato.

Ogni anno nuovi obiettivi.
Poi la stessa fine: entusiasmo, sforzo… e molli.

In questa puntata parliamo del vero motivo per cui gli obiettivi falliscono.
(e non è perché non hai abbastanza forza di volontà).

Premi play.

Due parole che usi come sinonimi.

Ma il tuo corpo le sente in modo opposto.

Premi play e scopri perché.

Ti alleni 60 mila volte al giorno.
Non in palestra, nella tua testa.

In questa puntata ti spiego perché il problema non è pensare troppo, ma allenarti bene con i tuoi pensieri.

Premi play.

Parlare da soli è da pazzi?
No, è umano.

Il problema non è se ti parli. È come ti parli.

In questo episodio ti spiego perché il dialogo interno può diventare il tuo peggior sabotatore, oppure il tuo alleato più potente.

Se stare male ti viene naturale… allora stare bene non può essere così complicato.
In questa puntata ti porto a vedere come funziona davvero la tua mente quando entri nel loop negativo

Premi play e scopri come puoi ribaltarlo molto più in fretta di quanto credi.

Hai presente il proverbio “prima il dovere e poi il piacere”?Ti sta fregando.Il piacere non è un premio: è il carburante.Se lo metti in fondo, non vai avanti.In questa puntata ribaltiamo tutto.Ascoltala ora.

Il problema non è che desideri troppo.
È come desideri.

Quando il desiderio nasce dalla mancanza ti stringe, ti consuma, ti incolla al risultato.
Quando nasce dall’identità… ti apre, ti muove, ti porta avanti senza ansia.

In questa puntata ti spiego la differenza tra desiderio pieno e desiderio vuoto