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Punto Saludable

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Di: Heraldo Podcast
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Descubre cómo llevar una alimentación balanceada sin necesidad de realizar dietas complejas o que solo te estresan.


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Episodi
  • Comer con pantallas: Un error que perjudica tu salud

    Comer con pantallas: Un error que perjudica tu salud
    Jan 1 2026

    Quizás tú no lo notes, pero… comer de manera rutinaria frente a pantallas resulta sumamente perjudicial para tu salud.


    Y es que, la dinámica de alimentación se modifica y vas ignorando las señales de hambre o saciedad que tu cuerpo manda a tu cerebro.


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    15 min
  • ¡Elimina la culpa!: Así puedes comer balanceado durante diciembre

    ¡Elimina la culpa!: Así puedes comer balanceado durante diciembre
    Dec 25 2025

    Llega navidad, año nuevo y muchos platillos deliciosos... Pero con ello, llega mucho estrés, culpa y restricciones, sin embargo, lo realmente importante es que puedas disfrutar de los alimentos en compañía de las personas que más quieres y del momento tan hermoso que representa la temporada.





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    14 min
  • Dietas balanceadas: Importancia y beneficios

    Dietas balanceadas: Importancia y beneficios
    Dec 18 2025

    La forma en la que te alimentas resulta sumamente importante.

    En este episodio conocerás las claves para lograr una alimentación balanceada sin necesidad de sacrificios, además te brindamos algunos consejos para integrar todos los grupos alimenticios que tu cuerpo requiere para rendir al máximo.

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    11 min
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