Puntata 2 - La fatica di Rallentare
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Puntata 2 - La fatica di Rallentare
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A proposito di questo titolo
Perché succede?
In questo episodio esploriamo le vere ragioni per cui facciamo fatica a fermarci: non mancanza di tempo, ma un sistema nervoso abituato alla pressione e al controllo. Scoprirai come la frenesia diventa una strategia di sopravvivenza e perché la calma, a volte, ci mette a disagio.
Attraverso uno strumento pratico di micro-pause consapevoli e una meditazione guidata sul respiro 4-6, ti accompagno a rallentare dall'interno, senza cambiare la tua agenda ma trasformando il tuo stato emotivo.
Un episodio per chi sente il bisogno di più spazio, più respiro e meno corsa...Anche nelle giornate piene.
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