En el décimo capítulo de la tercera temporada de Pulsa el Botón, me senté a charlar con Alba García Marcos, gaditana afincada en Londres, escritora creativa y experta en comunicación estratégica que ayuda a pequeñas y medianas empresas a “poner orden en el caos” de sus mensajes.

A partir de su propia historia –de casi-funcionaria en Algeciras a freelance en Londres– Alba desgrana cómo la curiosidad, el inconformismo y la salud mental la llevaron a apostar por un camino menos estándar.

La conversación arranca con algo muy práctico:

¿Qué es comunicar bien cuando tu negocio es “distinto, pero desde fuera parece uno más”?

Alba explica que todo parte de responder con claridad tres preguntas: ¿quién eres, qué haces y por qué deberían comprarte? En un mundo de plantillas y textos generados por IA, sonar propio es una ventaja competitiva.

Desde ahí, cuenta cómo empezó su lado emprendedor ayudando a otros escritores a través del marketing y las relaciones públicas, detectando un nicho que casi nadie cubría y que aún hoy le trae clientes pese a no promocionarlo.

El episodio se adentra también en la trastienda emocional del cambio de vida: el desgaste del mundo corporativo, la sensación de vacío al levantarse cada mañana para hacer “lo mismo de siempre” y el momento en que decide dejar la falsa seguridad para diseñar su propio proyecto.

Alba habla sin filtros de lo que no te cuentan del emprendimiento –que la libertad tarda años y se aprende a base de golpes– y de la importancia de las comunidades y el apoyo externo para no sentirse sola en el camino freelance.

Hay espacio, además, para temas generacionales y de contexto: ser millennial que ha vivido el salto del analógico al digital, cómo eso ha marcado su carrera en agencias, startups y una gran multinacional como Dentsu, y qué le ha enseñado todo ese recorrido sobre tratar con clientes, liderar proyectos y entender ritmos de trabajo muy distintos.

También comparte la cara real de vivir y emprender en Londres: el choque cultural, el idioma, la ciudad enorme, las amistades que van y vienen, y al mismo tiempo las oportunidades y todo lo que le ha permitido crecer, incluso pasando por una etapa como profesora de español antes de volver “a meter cabeza” en comunicación.

Para quienes escriben, o comunican, Alba deja perlas muy aplicables: la importancia de escribir breve y claro, de adaptar el lenguaje a la web y de aprender de disciplinas como el UX writing para que los textos funcionen de verdad y no solo “suenen bonitos”.

Y, como hilo de fondo, un mensaje potente: no hay seguridad garantizada ni en la empresa, ni en el emprendimiento; lo que sí puedes construir es un camino alineado contigo, con tus valores y con cómo quieres comunicar lo que haces.

¿Por qué escuchar este episodio?
Porque es una conversación honesta, cercana y muy útil si estás en ese punto de “sé que quiero algo distinto, pero no sé cómo contarlo, ni cómo dar el salto”.

Te llevarás ideas concretas sobre comunicación estratégica, una visión realista del freelancing y mucha inspiración para atreverte a pulsar tu propio botón… sin perderte en el ruido.

En este noveno episodio de Pulsa el Botón, hablé con Tomás Nores, psicólogo argentino, educador emocional, emprendedor y cofundador de BWell Lab, un laboratorio de bienestar y desarrollo humano que impulsa nuevos modelos de liderazgo organizacional centrados en las personas.

A lo largo de la conversación, Tomás comparte su viaje vital y profesional: desde su Córdoba (Argentina) natal hasta su presente nómada entre Europa y Latinoamérica.

Una historia que mezcla psicología, servicio social e innovación, y que demuestra cómo el bienestar, cuando se trabaja con propósito, se convierte en una forma de liderazgo consciente.

Temas Clave del Episodio

• De la vocación al emprendimiento social: Tomás relata su paso de trabajar en ONGs y proyectos educativos en Argentina al salto al mundo del emprendimiento con propósito, especialmente tras fundar B·Well durante la pandemia, integrando psicología, coaching e inteligencia emocional para acompañar equipos y organizaciones.

• Liderar con humanidad: Reflexiona sobre la importancia del liderazgo regenerativo, la gestión emocional y el desarrollo humano dentro de las empresas. Su visión del bienestar va más allá de la salud mental corporativa: se trata de cultivar relaciones más auténticas, equipos comprometidos y entornos laborales sostenibles.

• B·Well Lab: un laboratorio de bienestar multidisciplinar: Con un equipo formado por 12 profesionales de distintas áreas —psicología, coaching, sostenibilidad, diseño regenerativo, RRHH—, Tomás explica cómo co-crean soluciones personalizadas para organizaciones de España y Latinoamérica, siempre desde la colaboración y el aprendizaje conjunto.

• Psicología, sociedad y cultura: La charla ahonda en las diferencias culturales entre Europa y Latinoamérica respecto a la salud mental, mostrando cómo en Argentina y otros países de la región existe una sensibilidad más cotidiana hacia la psicología y el bienestar emocional.

• Bienestar nómada y vida consciente: Como nómada digital, comparte su experiencia viviendo en colivings como PAS Coliving (Cantabria) o espacios de cooperación en Europa, donde ha encontrado una comunidad global de personas que viven desde la generosidad, la conexión humana y la búsqueda de sentido.

• Movimiento, autenticidad y propósito: Para Tomás, el bienestar se construye desde los hábitos más simples: moverse cada día, escuchar las propias necesidades y aceptar que el equilibrio no es estático, sino una práctica constante.

¿Por qué escuchar este episodio?

Porque esta conversación es una invitación a rediseñar la manera en que pensamos el bienestar, el trabajo y la vida misma. Pulsa el Botón con Tomás Nores es una charla inspiradora que une psicología, emprendimiento social y estilo de vida consciente. Ideal para quienes buscan herramientas reales para mejorar su liderazgo, cuidar su salud mental y reconectar con lo que verdaderamente importa.

¿Listo para pulsar el botón del bienestar y liderar con propósito?

En esta segunda parte de la conversación con Gonzalo Fernández, experto en salud digital, nos sumergimos en cómo emprender, innovar y sobrevivir en el sector de la tecnología aplicada a la salud… pero también en la vida freelance real, la comunidad y la importancia de parar y pensar.

• Emprender en salud digital: Gonzalo explica las distintas vías para innovar en el sector: el intraemprendimiento dentro de empresas o entidades de salud, el emprendimiento clásico “externo”, y el modelo freelance. Advierte sobre los retos regulatorios, la sensibilidad de los datos personales y la importancia del “Privacy by Design” en cada etapa de un proyecto.

• Regulación, interoperabilidad y retos de los sistemas de salud: Se debate el retraso en España para centralizar historias clínicas y la complejidad de los marcos de datos sanitarios por comunidades, comparando con modelos europeos pioneros como el alemán. Gonzalo plantea cómo pensar bien los proyectos desde el inicio, y la importancia de las APIs y la interoperabilidad digital.

• Consejos para freelancers y nómadas digitales: Desde cómo testar el mercado antes de lanzarse, hasta la relevancia de invertir en formación y aprovechar comunidades potentes como Malt, Sin Oficina o NoCodeHackers. Insiste en rodearse de buena gente, crear red y comunidad, cuidar la gestión financiera y priorizar la inversión en uno mismo.

• El valor de las experiencias coliving y la vida fuera de la zona de confort: Gonzalo recomienda vivir al menos una experiencia en espacios como Sende o Pueblos Remotos, por cómo ayudan a conocer personas, generar oportunidades y darte perspectiva vital/profesional fuera del piloto automático.

• Paternidad, tiempo y salud integral: Reflexiona sobre cómo ser padre/freelance redefine productividades, prioridades y la capacidad de enfocarte en lo importante. Habla de filosofía, estoicismo, la importancia de parar, aburrirte y reconectar con uno mismo para no caer en la “sociedad del cansancio” y el ruido constante.

Esta conversación es una 'masterclass' realista, honesta y bastante directa sobre lo que implica innovar y emprender en salud digital, sortear el miedo a la incertidumbre, aprovechar los recursos (“community is The King”) y, sobre todo, priorizar el bienestar y los valores personales – en vez de correr sin dirección. Gonzalo condensa aprendizajes prácticos y recursos útiles para quienes dudan sobre dar el salto freelance o quienes buscan reconciliar la vida profesional y la personal, sin regalarse frases vacías.

¿Te atreves a salir del piloto automático digital y pulsar tu botón ?