Dans un monde où les conflits, l’hyperconnexion et la manipulation émotionnelle brouillent notre regard, j’ai voulu revenir à quelque chose de fondamental : le lien entre notre corps et notre esprit. Le corps est précieux, c’est notre premier repère, celui qui nous ancre dans le réel, qui nous permet de ressentir et d’exister pleinement. Mais il reste limité, vulnérable et exposé.

L’esprit, lui, est ce qui nous permet de naviguer sereinement dans le monde, de comprendre, d’interpréter et de choisir. C’est là que naissent notre conscience, notre identité, nos valeurs, et notre capacité à rester lucides malgré le tumulte qui nous entoure. En 2025, cette clarté intérieure est mise à l’épreuve comme jamais : flux d'informations incessant, émotions amplifiées, perte de repères… notre esprit devient un espace à protéger.

Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce qui fait la force de l’esprit, mais aussi sa fragilité. Pourquoi est-il si déterminant ? Pourquoi peut-il être blessé sans qu’aucune marque n’apparaisse sur le corps ? Et surtout : comment le nourrir, le renforcer et le préserver au quotidien ?

Un épisode pour reprendre de la hauteur, revenir à soi, et comprendre pourquoi notre esprit est l’outil le plus précieux que nous ayons pour traverser notre époque.

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