Progressive Muskelentspannung PMR l Eine Entspannungsübung bei Panikattacken und Ängsten copertina

Progressive Muskelentspannung PMR l Eine Entspannungsübung bei Panikattacken und Ängsten

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Progressive Muskelentspannung ist eine wissenschaftlich erwiesene Technik zur Entspannung des kompletten Nervensystems. Diese Technik entspannt Körper und Geist. Sie wird weltweit von Millionen von Menschen benutzt. Es wird empfohlen diese Technik 3 mal am Tag zu machen.
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