Procrastination au boulot : comment arrêter de tout repousser ?
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Procrastination au boulot : comment arrêter de tout repousser ?
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Tu t’es déjà promis de commencer ce dossier… juste après un café, un tour sur LinkedIn, et peut-être une pause vidéo ? Et puis, hop, la journée est finie. La procrastination est un piège dans lequel on tombe tous, mais bonne nouvelle : il existe des solutions pour en sortir.
Dans cet épisode, on t’explique pourquoi tu procrastines et comment reprendre le contrôle avec des techniques simples : fractionner les tâches, adopter la méthode des 25 minutes et se motiver avec des récompenses. Parce que s’y mettre, c’est déjà gagner.
Écoute, applique et dis adieu aux deadlines de dernière minute.
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✍️ Présenté et préparé par Mylène Bertaux
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