Principi dell’allenamento a corpo libero – Guida al Calisthenics Ep. 1
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Principi dell’allenamento a corpo libero – Guida al Calisthenics Ep. 1
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Scopri i principi essenziali dell’allenamento a corpo libero: leva, sovraccarico progressivo, contrazione muscolare e adattamento del corpo.
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