Por qué pierdes el control con tu ira y cómo dejar de hacerlo EP1.
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Por qué pierdes el control con tu ira y cómo dejar de hacerlo EP1.
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¿Sientes que explotas sin control y luego te arrepientes? 😡 En este episodio te cuento la verdad sobre la ira explosiva, por qué tu cerebro reacciona antes de que puedas pensar y cómo empezar a romper este patrón.
Descubre los 3 pasos clave para recuperar el control de tu impulsividad:
- Escoger mejores metas.
- Reconocer las señales físicas de tu cuerpo.
- Aplicar frenos mentales para detener la explosión.
La ira no significa que estés rota: es un hábito aprendido que puedes transformar.
Bella, toda la info dando click aquí 👉 https://www.controldelaira.es/
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