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Emotionale Intelligenz in Beziehungen – Wenn der EQ zum Beziehungsretter wird

Jun 25 2026
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Streitest du dich oft mit deinem Partner oder deiner Partnerin und hast das Gefühl, ihr redet komplett aneinander vorbei? Fühlst du dich manchmal frustriert, weil du deine Bedürfnisse achtsam kommunizierst, aber auf der Gegenseite nur auf Granit oder Abwehr stößt?

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Emotionale Intelligenz (EQ). Wir schauen uns an, warum ein Mangel an EQ der absolute Beziehungskiller ist – und wie eine ausgeprägte emotionale Intelligenz deine Beziehungen auf ein völlig neues Level von Stabilität und Klarheit heben kann.

Das nimmst du aus dieser Folge mit:

Was ist EQ eigentlich genau? Warum emotionale Intelligenz viel mehr ist als nur „Gefühle zu haben“ (und wie die Dreierkette aus Wahrnehmen, Verstehen und Steuern funktioniert).
Der Realitäts-Check: Wie sich ein hoher vs. ein niedriger EQ ganz konkret in deinem Alltag und in Konfliktsituationen zeigt.
Hilfe, mein*e Partner*in blockiert! Der wahrscheinlich wichtigste Punkt: Wie du damit umgehst, wenn dein Gegenüber keine ausgeprägte EQ besitzt und sich scheinbar nicht verändern will.
2 Quick-Übungen für dich: Wie du deine eigene emotionale Intelligenz im Alltag und am Abend in nur wenigen Minuten trainieren kannst.
Praxis-Beispiele (inkl. Poly-Thema): Wir analysieren 3 typische Alltagssituationen (Projektionen, Haushalts-Frust und Dating-Eifersucht) und zeigen dir den emotional intelligenten Lösungsansatz.

Key-Takeaway für dich: Du kannst die Entwicklung des EQ deines Partners oder deiner Partnerin niemals erzwingen. Aber du kannst lernen, deine eigenen Grenzen radikal zu wahren und mit gutem Beispiel voranzugehen.

Hat diese Folge etwas in dir ausgelöst? Welches der Beispiele kam dir bekannt vor? Schreib uns dein Feedback super gerne in die Kommentare oder direkt bei Instagram!

Hier findest du Nils auf Instagram: [https://www.instagram.com/nils.tewordt/]
Hier findest du Sarah auf Instagram: [ttps://www.instagram.com/polyamory_journey/]

Du möchtest tiefer gehen und mit uns arbeiten?

Egal ob Monogamie, Polyamorie oder alles dazwischen – wir unterstützen dich dabei, Klarheit, Stabilität und emotionale Reife in deine Beziehungen zu bringen.

Schreib uns dazu einfach bei Instagram eine DM ♥️
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Neu verliebt in offener Beziehung: So navigieren wir das

Apr 21 2026

Jetzt hat sich eine*r von uns verliebt. Und nun?
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Was wenn sich eine*r von euch verliebt?

Apr 14 2026

Wie wir mit der Frage umgehen & was wir machen würden 💛 Polyamorie & offene Beziehungen
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Eifersucht zu Entspannung: Was ich lernen musste

Feb 19 2026

Welche Schritte es brauchte, um Dauerstress und Eifersucht hinter mir zu lassen & mehr Spaß in Polyamorie zu haben
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Bedürfnisse ohne Schuld - der Gamechanger in offenen Beziehungen

Feb 11 2026

Fühlst du dich schuldig für deine Bedürfnisse?
Beim Daten. Beim Grenzen setzen. Beim Erfolg. Bei Leichtigkeit. Beim „Ich will mehr“.
Dann ist diese Folge für dich.
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"Trenn dich" 😵‍💫 Was monogame Prägung mit Poly-Konflikten zu tun hat

Jan 28 2026

Ein Satz, der in poly- und offenen Beziehungen erschreckend schnell fällt.
Warum dieser Rat oft aus monogamem Denken entsteht – und warum Schwierigkeit nicht automatisch heißt, dass Beziehung oder Beziehungsform falsch sind -- darum geht es in dieser Folge 🔥
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Impulsfragen für deine geilsten, erfülltesten Beziehungen

Jan 5 2026

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In dieser Folge lade ich dich zu einer Reflexion deiner Beziehung ein.

"Warum hast du dich für genau diese Partner*Innen entschieden?"

Ich stelle dir einige Impulsfragen und gebe dir meine ehrliche Meinung dazu, wie ich in meinen Partner*Innenschaften denke und welche Mindsets mich tagtäglich begleiten.

Warum haben wir uns damals für unsere Partner*Innen interessiert?

Welche Charakterzüge haben uns begeistert oder welche Emotionen haben wir gespürt mit ihnen?

Warum sollten wir jemals wollen, dass unsere Partner*Innen anders sind, um zu uns zu passen?

Und ich gebe dir meine Impulse dazu, warum man niemals die Partner*Innen verändern wollen sollte.

So erreichst du uns:

Nils - www.instagram.com/nils.tewordt
Sarah - www.instagram.com/polyamory_journey

Themenvorschläge und Fragen kannst du uns immer an team@polyamoryjourney.com senden.

Wir freuen uns immer über deine Nachricht.

Wir bieten beide Beziehungscoachings an.

Buch dir sehr gerne ein kostenloses Erstgespräch bei uns (in unseren Bios) oder schreib uns bei IG eine Nachricht ❤️

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Mein größter Poly-Gamechanger: Die Frage, die alles verändert hat

Dec 22 2025
Polyamory Journey is back.
Nach anderthalb Jahren Pause nehme ich dich mit in meinen größten inneren Gamechanger auf meiner Polyamorie-Reise.In dieser Folge teile ich ehrlich und ungeschönt ein Muster, das mich lange begleitet hat:
Eifersucht – und wie ich aus Unsicherheit heraus andere Frauen abgewertet habe, um mich selbst besser zu fühlen.
Eine harte Erkenntnis.
Und gleichzeitig der Startpunkt für eine massive Veränderung.Ich erzähle dir:
welches patriarchale Muster ich in mir erkannt habe
warum „Wer will ich sein?“ die kraftvollste Frage meines Jahres war
wie ich mein Verhalten Schritt für Schritt verändert habe
und wie sich dadurch meine Beziehung, meine Sicherheit und meine Freiheit komplett verschoben haben
Diese Folge ist für dich, wenn:
du Eifersucht und Unsicherheit in offener / polyamorer Beziehung kennst
du merkst, dass alte Muster nicht zu deinen Werten passen
du endlich entspannter sein willst, wenn deine Partner*innen daten
Wenn du magst, schreib mir auf Instagram @polyamory.journey, was diese Folge mit dir gemacht hat.
Nils erreichst du auf Instagram unter @nils.tewordt -- nutze unbedingt seine Poly Sprechstunde!
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