Episodio 3: “Todo no está hecho para mí… o elijo mis SÍ y me quedo tan ancha”

En este tercer episodio de Simple, Lorena Holm nos invita a una reflexión poderosa: no todo lo que parece deseable está hecho para nosotras. Y eso está bien.

A raíz de una conversación con una amiga sobre la mentalidad de crecimiento, nace una pregunta clave: ¿estamos eligiendo desde la conciencia… o desde la culpa y la presión externa? Desde pequeñas nos han dicho cómo debíamos ser, qué debíamos querer y cuál era “la vida correcta”. Pero ¿cuánto de eso es realmente nuestro?

Inspirada en la historia de Cheryl Strayed, autora de Wild, Lorena nos recuerda que decir “no” a una vida que “podría ser” también es un acto de valentía. Porque elegir implica validarse. Implica escucharse. Implica sacar el hacha y defender los propios valores.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de conocerse y tener claros los irrenunciables.

• Cómo detectar si un deseo es auténtico o heredado.

• El poder de cambiar el “podría” por el “quiero”.

• Validarse sin necesidad de explicarse.

• Liberarse de expectativas ajenas para vivir en coherencia.

Decir “esto no es para mí” no es cerrarse puertas. Es abrir espacio para lo que sí vibra contigo.

Gracias por volar en este proceso de reinvención, conciencia y amor propio.
Porque cuando tú vuelas, otras se inspiran a desplegar sus alas también. 🦋

🎙️ Episodio: Reinventarte desde la mentalidad de crecimiento
¿Y si reinventarte no es fallar, sino florecer de otra forma?

En este episodio íntimo y lleno de honestidad, te comparto mi propio proceso de cambio, desde la voz que duda hasta el impulso que confía. Hablamos de lo que significa mirar la vida desde una mentalidad de crecimiento: esa que te permite aprender, adaptarte y crecer, incluso (y sobre todo) cuando empiezas de nuevo.

Exploramos juntas:
🌱 Qué es la mentalidad de crecimiento y cómo aplicarla en tu día a día
🌿 Cómo transformar la autocrítica en autocompasión
🧠 Lo que nos enseñó (y no nos enseñó) el sistema educativo
✨ Ejemplos reales e inspiradores de personas que eligieron crecer en lugar de rendirse

Además, te dejo un recurso descargable con un test para descubrir en qué tipo de mentalidad estás hoy y cómo cultivarla.

📥 Encuentra el PDF “¿Qué tipo de mentalidad tengo?” en la descripción del episodio.

https://drive.google.com/file/d/1hhpmN8f6zryxYU4ysWMJQqOyKDrQlIWQ/view?usp=drive_link

Reinventarte no es negar tu historia. Es honrarla… y atreverte a evolucionar.

Gracias por volar conmigo.
🦋 Cuando tú vuelas, otras se inspiran para volar también.

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Podcast Simple — Episodio 1: Las Primeras Veces o cómo saltar hacía la incertidumbre

Bienvenida a Simple, un podcast creado para acompañarte en tus procesos de transformación. Soy Lorena Holm, docente, coach personal/pedagógica y eterna aprendiz, y en este primer episodio te invito a reflexionar sobre ese momento mágico y poderoso en que algo comienza: las primeras veces.

Hablaremos de saltos al vacío, decisiones valientes y pequeñas acciones que transforman vidas. Desde la revolución de Dick Fosbury en el atletismo, hasta mujeres inspiradoras como Valentina Tereshkova, Wangari Maathai y Malala Yousafzai, descubrirás cómo una primera piedra puede cambiarlo todo.

Además, te compartiré ejercicios prácticos para iniciar tu propio proceso de reinvención, conectarte con tus valores y empezar a construir las alas que necesitas para volar.

Este espacio es para ti, que estás lista para dar un paso, por pequeño que sea, hacia una vida más auténtica y alineada contigo misma.

🔸 Descarga los ejercicio en el siguiente enlace

-Propuesta lista de valores:

⁠https://drive.google.com/drive/folders/11r6o_u3L5U0Cr-m5MZdnHW8we_WGF3tD⁠

-Propuesta Currículum emocional:

⁠https://drive.google.com/drive/folders/11r6o_u3L5U0Cr-m5MZdnHW8we_WGF3tD⁠

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Escúchalo, respíralo, siéntelo.

Porque cuando tú vuelas, otras se inspiran para volar también. 💛