Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Et si l’une des plus grandes sources de fatigue au travail venait de nous-mêmes ?

Dans cet épisode de Happy Work, nous parlons du jugement intérieur que nous portons sur nous-mêmes, souvent discret mais permanent, et de l’énergie considérable qu’il consomme. Arrêter de se juger ne signifie pas renoncer à l’exigence, mais changer de posture : passer du jugement à l’observation. Un épisode pour comprendre ce que nous gagnons en légèreté, en efficacité et en sérénité lorsque le travail cesse d’être un verdict sur notre valeur.

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jugement de soi

fatigue au travail

bienveillance

syndrome de l’imposteur

santé mentale au travail

efficacité professionnelle

bien-être au travail

Happy Work

00:00 Accroche + intro (fatigue qui vient de nous-mêmes)

00:17 Le jugement que nous portons sur nous-mêmes au travail

01:15 Quand l’exigence bascule en dureté intérieure

01:32 Le coût énergétique du “juge intérieur” en continu

01:57 Arrêter de se juger sans se relâcher (passer à l’observation)

02:25 Ce que nous gagnons (légèreté, aide, travail à sa juste place, relations)

03:26 Conclusion + citation finale

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Le Donbass, situé à la frontière avec la Russie, ne compte plus que 200 000 habitants aujourd’hui, contre 5 millions avant l’invasion russe de février 2022. La destruction des bâtiments, la fuite de ses habitants, les routes recouvertes de filets anti-drones, les gares désormais inutilisées en font un territoire dévasté, bien loin de la splendeur passée de ce riche bassin industriel.

A quoi ressemble aujourd’hui cette région de l’est de l’Ukraine ? Pourquoi se retrouve-t-elle au cœur de négociations entre Moscou, Kiev et Washington, et ce, dans l’espoir de mettre un terme à la guerre la plus meurtrière en Europe depuis 1945 ?

Dans cet épisode du podcast « L’Heure du Monde », Ariane Chemin, grande reporter au Monde, évoque les ruines du Donbass, qu’elle a parcouru, mais aussi la chaleur de ses habitants.

Un épisode de Garance Muñoz et Sophie Larmoyer. Réalisation : Quentin Tenaud. Présentation et rédaction en chef : Sophie Larmoyer. Dans cet épisode : extraits sonores de vidéos réalisées par Gennadiy Yudin, « chasseur de drones » autour de Kramatorsk.

Cet épisode de podcast a été mis en ligne le 28 janvier 2026.

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Le chanteur Mika sera président d’honneur des 41es Victoires de la musique, le 13 février 2026. Il vient également de sortir son septième album, Hyperlove et s’apprête à lancer sa tournée européenne. Double actualité pour cet artiste unique et adoré en France depuis ses tout débuts en 2007 avec le tube Grace Kelly. Très francophile lui-même, Mika est issu de cultures plurielles. Ce britannico-américano-libanais est né à Beyrouth il y a 42 ans et a grandi à Londres et à Paris.

Mika (de son vrai nom Michael Holbrook Penniman Jr.) a fait ses premières scènes à neuf ans à la Royal Opera House de Londres avant de bouleverser la pop mondiale, ce qui lui vaut encore aujourd’hui les hommages des superstar du genre comme Taylor Swift ou Lady Gaga. Portrait d’un artiste touche-à-tout dans cet épisode de Code Source avec Eric Bureau, spécialiste musique au service culture du Parisien et Emmanuel Marolle, qui dirige ce service.

Écoutez Code source sur toutes les plates-formes audio : Apple Podcast (iPhone, iPad), Amazon Music, Podcast Addict ou Castbox, Deezer, Spotify.

Crédits. Direction de la rédaction : Pierre Chausse - Rédacteur en chef : Jules Lavie - Reporter : Barbara Gouy - Production : Thibault Lambert, Anaïs Godard et Clémentine Spiler - Réalisation et mixage : Julien Montcouquiol - Musiques : François Clos, Audio Network - Archives : On video.

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En quelques semaines, deux personnes ont été abattues à Minneapolis par la police de l’immigration américaine. Dans cet épisode en deux parties de « La Story », le podcast d’actualité des « Echos », Pierrick Fay et ses invités s’interrogent sur les indignations que suscitent aux Etats-Unis la politique anti-immigration de Donald Trump et sur ce que ces évènements racontent d'une Amérique divisée.

A lire aussi sur lesechos.fr : A Minneapolis, la mort d'une Américaine sous les balles d'un agent de l'immigration attise les divisions

« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en janvier 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invitée : Solveig Godeluck (correspondante des « Echos » à New York) et Romuald Sciora (chercheur associé à l’IRIS et auteur de « L’Amérique éclatée : Plongée au cœur d’une nation en délinquescence », publié en janvier 2025 aux éditions Armand Colin). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : Adam Gray/Ap/SIPA. Sons : France24, AP, Arte, @EdKrassen (X), @ZohranforNYC (Youtube), FranceTv, BBC News, Radio-Canada Info, CNN.

Retrouvez l’essentiel de l’actualité économique grâce à notre offre d’abonnement Access : abonnement.lesechos.fr/lastory

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Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

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