Pillole di Alimentazione

Impossibile aggiungere al carrello

Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.

Riprova più tardi

Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.

Riprova più tardi

Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria

Per favore riprova

Non è stato possibile seguire il Podcast

Per favore riprova

Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita

Pillole di Alimentazione

Di: Stefano Recrosio

Ascolta gratuitamente

Episodi Visualizza tutto

Cibi ultra-processati, o no? Nuova classificazione degli UPF e cosa succede quando entrano nello sport

Apr 12 2026

Gel.
Barrette.
Recovery drink.

Se fai sport, fanno parte del paesaggio.
Li trovi nei negozi specializzati, nei ristori, negli zaini degli atleti.

Eppure, negli ultimi anni, un messaggio sembra urlare più forte di tutti:
“Evita i cibi ultra-processati.”

Ma allora…
che fine fanno i prodotti sportivi?
Sono il male assoluto?
O stiamo semplificando troppo?

Mostra di più Mostra meno

5 min

Impossibile aggiungere al carrello

Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.

Riprova più tardi

Riprova più tardi

Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.

Riprova più tardi

Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria

Per favore riprova

Non è stato possibile seguire il Podcast

Per favore riprova

Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita

Ascolta gratuitamente
Allenamento invisibile: quello che fai fuori dall’allenamento

Mar 29 2026

C’è una scena che conosciamo tutti.

Ti alleni.
Segui il programma.
Non salti le sedute.
Eppure… i risultati non arrivano.

E allora pensi:
forse dovrei allenarmi di più.

Oggi parliamo di un’idea controintuitiva:
spesso non serve fare di più,
serve fare meglio tutto il resto.

Mostra di più Mostra meno

5 min

Impossibile aggiungere al carrello

Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.

Riprova più tardi

Riprova più tardi

Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.

Riprova più tardi

Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria

Per favore riprova

Non è stato possibile seguire il Podcast

Per favore riprova

Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita

Ascolta gratuitamente
Il mito del metabolismo lento: perché non è (quasi mai) colpa tua

Mar 15 2026

Quante volte l’hai sentita questa frase?

“Io ho il metabolismo lento.”

È una spiegazione comoda.
A volte rassicurante.
Spesso frustrante.

Perché sembra dire una cosa precisa:
io faccio tutto giusto, ma il mio corpo no.

Oggi proviamo a smontare questo mito.
Con calma.
Senza colpevolizzare nessuno.

Mostra di più Mostra meno

5 min

Impossibile aggiungere al carrello

Puoi avere soltanto 50 titoli nel carrello per il checkout.

Riprova più tardi

Riprova più tardi

Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.

Riprova più tardi

Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria

Per favore riprova

Non è stato possibile seguire il Podcast

Per favore riprova

Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita

Ascolta gratuitamente

Ancora nessuna recensione

Pillole di Alimentazione

Impossibile aggiungere al carrello

Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.

Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria

Non è stato possibile seguire il Podcast

Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita

Pillole di Alimentazione

Cibi ultra-processati, o no? Nuova classificazione degli UPF e cosa succede quando entrano nello sport

Impossibile aggiungere al carrello

Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.

Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria

Non è stato possibile seguire il Podcast

Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita

Allenamento invisibile: quello che fai fuori dall’allenamento

Impossibile aggiungere al carrello

Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.

Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria

Non è stato possibile seguire il Podcast

Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita

Il mito del metabolismo lento: perché non è (quasi mai) colpa tua

Impossibile aggiungere al carrello

Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.

Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria

Non è stato possibile seguire il Podcast

Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita