La perimenopausa non è semplicemente “il periodo prima della menopausa”.

È una fase di transizione endocrina durante la quale gli ormoni ovarici iniziano a fluttuare, il ciclo può cambiare e possono comparire sintomi molto diversi da donna a donna: vampate, alterazioni del sonno, cambiamenti dell’umore, difficoltà di concentrazione, modificazioni della composizione corporea e diversa distribuzione del grasso.

Ma quanto di ciò che attribuiamo alla menopausa dipende davvero dalla transizione ormonale?E quanto, invece, dall’età, dalla riduzione dell’attività fisica, dalla perdita di massa muscolare, dal sonno e dallo stile di vita?

In questa puntata di ManteneteviAttivi proviamo a fare chiarezza, separando ciò che sappiamo davvero dalle semplificazioni che ancora circondano la salute femminile.

La perimenopausa non è una malattia, ma non è nemmeno una fase da banalizzare.

È una finestra preziosa di prevenzione, in cui possiamo iniziare ad agire prima: sulla massa muscolare, sull’osso, sul metabolismo, sul sonno, sulla salute cardiovascolare e sulla qualità della vita.

Perché aspettare di stare peggio non è una strategia.Conoscere il proprio corpo e costruire le basi per il futuro, invece, sì. 🧡

🎧Ascolta la puntata e porta con te strumenti pratici per vivere questa fase con più consapevolezza e meno paura.

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