Coureuse, skieuse, randonneuse, ex-triathlète, mais surtout amoureuse de jouer dans l’bois, Maxime Ratté débarque au podcast avec son énergie contagieuse et sa grande authenticité. Dans l'épisode, elle raconte son parcours sportif, sa progression en trail et les apprentissages qui l’ont façonnée comme athlète et comme personne. Avant même de courir, Maxime rêvait de grands espaces : à 18 ans, elle avait tenté de traverser la East Coast Trail à Terre-Neuve, mais la météo l’avait forcée à arrêter. En 2026, elle y retourne… cette fois en mode fastpack, forte de toute son expérience en ultra, dans un défi à la fois sportif et caritatif qui sera son objectif A de l’année. On parle aussi de ses courses coups de cœur, dont son podium dès sa première tentative sur 100 km à l’Ultra-trail du Fjord-du-Saguenay, et de la réalité d’être une femme dans ce sport. Maxime partage également son regard de créatrice de contenu, elle qui démocratise l’ultra avec humour sur TikTok. Entre anecdotes savoureuses et réflexions sincères, c’est une jasette sympathique, inspirante et profondément humaine. Un véritable épisode coup de cœur. Bonne écoute!


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Crédits
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2025

C’est quoi vraiment le trail? Est-ce normal de marcher dans les montées? Que veut dire « roulant »? De quel équipement a-t-on réellement besoin? Peut-on jeter une pelure de banane dans le bois? Pour lancer l’année en force, j’ai eu envie de revenir aux bases avec un panel essentiel qui survole tout ce qu’il faut savoir pour mieux comprendre (et pratiquer) le trail. Pour relever ce défi ambitieux, je me suis entouré de voix solides et complémentaires de la communauté trail québécoise. Marline Côté, ancienne directrice générale d’Événements Harricana, aujourd’hui impliquée avec Trails in Motion et le GRAND Club de course, apporte une vision large et structurante du sport. Joannie Desroches, coureuse d’ultras d’expérience et coach chez Tout.Trail partage son vécu terrain et ses apprentissages. Et William Walcker, PDG et cofondateur de Näak, se joint à la discussion pour faire un survol des bases de la nutrition en trail. Un épisode nécessaire, accessible et rassembleur, autant pour celles et ceux qui découvrent le trail que pour les plus expérimentés qui ont envie de revenir aux bases. Bonne écoute!

*Guide de nutrition Näak : https://www.naak.com/fr/pages/naak-nutrition-guide
**Outil Nutrition Calculator de Näak : https://www.naak.com/fr/pages/nutrition-calculator


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Crédits¸
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2025

Pour clore l’année en force, j’ai le plaisir de recevoir une athlète hors normes : Sandra Lafontaine. En 2025, elle est devenue la première femme (et la première Canadienne) à compléter le Grand Slam de Destination Trail Races, soit l’Arizona Monster 300, le Tahoe 200, le Bigfoot 200 et le Moab 240 en moins de sept mois. Et en passant, on parle bien de miles, et non pas de kilomètres! Dans l'épisode, Sandra nous raconte son cheminement vers cet exploit monumental. Après une décennie de trail et plusieurs 100 miles complétés (dont quatre finish sur le Bromont Ultra 160 km) elle a découvert la distance de 200 miles en 2024… et ç'a été le coup de foudre instantané. Quelques mois plus tard, elle prend une décision radicale : s’inscrire aux quatre courses du Grand Slam et prendre un congé différé de dix mois pour se consacrer entièrement à ce projet démesuré. Une conversation profondément humaine avec une athlète passionnée, réfléchie et incroyablement inspirante. Un épisode "cadeau de Noël" à déballer sans modération. Bonne écoute!

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Crédits
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Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina

© Pas sorti du bois 2025