Panikfrei spazieren in 3 Schritten

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Panikfrei spazieren in 3 Schritten

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A proposito di questo titolo

Vor meiner Angststörung & den Panikattacken war Spazierengehen und in der Natur sein immer mein Ausgleich. Und dann konnte ich mich alleine nicht mehr als 100m vom Auto weg bewegen, denn: 🥀 „Was, wenn ich’s nicht mehr zurück schaffe?“ 🥀 „Hab ich dort Handy Empfang?“ 🥀 „Was, wenn ich umkippe und keiner bekommt’s mit?“ 🥀 „..oder ich Panik bekomme und jemand bekommt’s mit?“ 🥀 „Sollt ich nicht doch besser warten, bis es mir besser geht?“ 🥀 „Aber heut ist’s so schön draußen..“ Falls du das oder Ähnliches kennst - oder jemanden kennst, dem es gerade so geht: 👉 Dann ist diese Folge für dich 🥳! 🌳 Warum dein Spaziergang trotz Therapie, Atemübungen und Angstfrei-Kurs nicht leichter geworden ist 🌳 Mit welchen 3 Schritten meine Weggefährt:innen sich ihren genießbaren Spaziergang in 30 Tagen zurückerobert haben Denn, JA: Auch, nach Jahren mit Angst & Panik kannst du das entspannt, frei und querfeldein spazieren gehen wieder lernen! Sogar ohne Begleitung oder Handynetz. - ohne dich wieder zu überfordern! Mit deinem Schritteplan, der FÜR DICH funktioniert! 🏹  💬 Und jetzt lass mich wissen: Was konntest du aus der Folge mitnehmen?  Ich freu mich auf dich, Weggefährtin, Weggefährte! Nadine 🪶 P.S.: Du kennst jemanden, der/dem es genauso geht? Leite die Folge doch gerne weiter 🤝

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