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Pancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le idee

Pancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le idee

Di: Roberta Colino
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A proposito di questo titolo

Pancia Moderna è il podcast che mette in ordine la pancia… e le idee.

Con me, Roberta Colino, dietista e divulgatrice scientifica, esplorerai il legame tra ciò che mangiamo, come ci sentiamo e il modo in cui viviamo.

Ci addentreremo tra gonfiori, insonnia e sbalzi d’umore per capire cosa, ogni giorno, il nostro intestino prova a dirci.

Attraverso episodi che uniscono scienza e vita quotidiana, ti guiderò alla scoperta dell’incredibile universo del microbiota e delle connessioni che rendono la pancia il nostro vero “secondo cervello”.

Se vuoi prenderti cura di te partendo dall’interno, sei nel posto giusto!

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Pancia Moderna
Esercizio e fitness Fitness, dieta e nutrizione Igiene e vita sana
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    Jan 27 2026
    La cistite in menopausa non riguarda solo la vescica. In questo podcast approfondiamo il legame tra intestino, vagina e vescica e spieghiamo perché il calo degli estrogeni può rendere questo equilibrio più fragile, favorendo infiammazione e cistiti ricorrenti.

    Parliamo anche di strategie nutrizionali pratiche per proteggere la vescica dall’interno, sostenere il microbiota intestinale e ridurre i fattori che alimentano l’infiammazione.

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  • Menopausa e grasso addominale: ormoni, intestino e strategie nutrizionali - Ep.5
    Jan 20 2026
    Perché in perimenopausa e menopausa il grasso tende ad accumularsi sul punto vita?

    In questo podcast spiego il ruolo di ormoni, intestino, stress e insulinoresistenza nell’aumento del grasso addominale. Scopri strategie nutrizionali pratiche per proteggere metabolismo, microbiota e salute femminile.

    Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.

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  • Menopausa e gonfiore addominale: come gestire intestino e alimentazione - Ep.4
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    In questo podcast esploriamo il legame tra menopausa e gonfiore addominale, analizzando il ruolo centrale del microbiota e dell'estroboloma. Il calo degli estrogeni influisce direttamente sulla salute dell'intestino e sulla produzione di serotonina, causando rallentamenti digestivi e infiammazioni che portano alla sensazione di pancia gonfia.

    Attraverso una spiegazione scientifica ma accessibile scoprirai perché la digestione cambia durante la perimenopausa e come la disbiosi intestinale possa incidere sul peso e sull'umore. Il podcast offre quattro consigli pratici focalizzati su alimentazione personalizzata, corretta masticazione, idratazione strategica e rispetto dei bioritmi circadiani per ridurre la tensione addominale e migliorare il benessere generale.

    Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.

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