Pamz Therapy " Commencer trop fort, c’est la meilleure façon de s’arrêter trop tôt." #EXTRAIT
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Pamz Therapy " Commencer trop fort, c’est la meilleure façon de s’arrêter trop tôt." #EXTRAIT
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Dans cet extrait, Pamz démonte l’une des plus grosses erreurs en course à pied :
vouloir courir trop longtemps, trop vite, trop tôt.
💥 5 km, 6 km dès la première sortie ?
C’est souvent là que commencent les blessures.
Pamz explique pourquoi il vaut mieux :
- ✅ commencer par 1 ou 2 km
- ✅ mettre de la fréquence
- ✅ laisser au corps le temps de s’adapter aux impacts
Et le plus surprenant ?
👉 Les cyclistes et nageurs sont parfois plus à risque que les sédentaires lorsqu’ils se mettent à courir. Le cardio suit… mais pas encore le corps.
📘 Tout cela, Pamz le développe dans son livre « Deviens ton coach running – toutes les clés »
Un livre pensé pour comprendre, structurer, progresser… et surtout prendre du plaisir sans se blesser.
🎁 Bonus : avec le livre, Pamz accompagne aussi les lecteurs avec un programme personnalisé pour bien démarrer.
🎧 L’épisode complet arrive très bientôt.
On y parle santé, plaisir, progression, blessures… et de pourquoi courir peut littéralement changer une vie.
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👉 Extrait à écouter maintenant.
👉 Épisode complet à ne pas manquer.
#UltraTalk #CourseÀPied #DeviensTonCoachRunning #RunningSanté #PréventionBlessures #ÊtreEnMouvement #PamzTherapy
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