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Outdoor Running

Di: Endure

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The outdoor running category has workouts for people of all levels. Our workouts will teach you how to grow from walking to running, will teach you various running styles & techniques and our trainers will motivate & push you all the way to the finish line everyday.Copyright 2021 Endure

Igiene e vita sana

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#12 Stronger Legs

Mar 31 2021

3 rounds:
12 mins jog
1 min walk

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39 min

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#11 Sprint party

Mar 31 2021

"5 mins jog then directly into,5 rounds:30 secs sprint (80-85% of max speed)90 secs light jog"

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16 min

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#10 Speedy intervals

Mar 31 2021

Intermediate and advanced athletes can do this interval workout to challenge themselves. There will be running and sprinting.

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29 min

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