Et si garder la maison de quelqu'un d'autre pouvait devenir un rendez-vous avec vous-m'aime ?

Dans cet épisode, chères audacieuses, je vous partage une expérience que j'envisage depuis deux ans et qui prend vraiment son envol en 2026 : le gardiennage comme espace de ressourcement personnel.

Pas de grande retraite, pas de budget voyage. Juste un autre lieu, un autre rythme et un espace pour se retrouver soi.

Vous découvrirez dans cet épisode :

🌿 Pourquoi le changement d'environnement répond à des besoins fondamentaux souvent négligés
🌿 Comment le gardiennage peut devenir un moment pour vous, même si vous êtes salariée, même pour un week-end
🌿 Ce que vivre seule, ailleurs, dans le calme, m'a permis de comprendre sur moi-même

Comme toujours, cet épisode commence par notre rituel du Slow Train jusqu'à 4mn, le temps de vous poser, d'observer et de vous demander : comment vous allez, vraiment ?

🎙️ Rendez-vous avec vous-m'aime, le podcast pour les femmes qui choisissent de prendre soin d'elles, doucement et en profondeur.

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👁️ Et si la baisse de votre vue n'était pas une fatalité ?

Dans cet épisode, j'accueille Xanath Lichy, autrice notamment du livre Yoga des yeux (Hachette, 3ᵉ édition septembre 2025), pour un rendez-vous avec nos yeux, doux, naturel et accessible à tout âge.

Xanath nous partage son parcours : myope dès l'enfance, elle a récupéré 80 % de sa vue sans opération, sans médicaments, grâce à une gymnastique oculaire douce venue d'Inde.

Depuis 1998, elle transmet cette approche lors de stages et à travers ses livres.

Petit rappel : le yoga des yeux n'est pas une pratique médicale. Il ne remplace ni un suivi ophtalmologique, ni un traitement prescrit par un spécialiste, c'est une approche complémentaire de bien-être, à intégrer en plus, jamais à la place de vos rendez-vous de santé habituels.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

✨ Ce qu'est le yoga des yeux et comment il peut améliorer votre confort visuel

👶 Pourquoi les problèmes de vue des enfants explosent et ce qu'on peut faire dès maintenant

🌿 Une pratique simple de 5 minutes à faire en famille

📖 Le livre coup de cœur de Xanath : Biologie des croyances de Bruce Lipton (éd. Ariane, 2015).

Le yoga des yeux, c'est pour tout le monde : enfants, adultes, seniors. Et ça commence maintenant.

📌 Retrouvez Xanath Lichy :le lien vers son site : www.voirclair.org

lien Facebook : https://www.facebook.com/xanath.lichy

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Et si septembre était votre mois à vous ?

Dans cet épisode de Rendez-vous avec vous-m'aime* (*jeu de mot), on commence comme toujours par notre rituel du Slow Train, une pause de quelques minutes pour souffler, relâcher la pression de la rentrée et revenir à vous-m'aime*, avant d'aller plus loin.

Puis je vous partage pourquoi, depuis de nombreuses années, je prends mes vacances début septembre. Pas uniquement pour les raisons pratiques : moins de monde, des températures plus douces, des prix plus abordables mais parce que c'est un vrai rendez-vous avec moi-m'aime* que je m'accorde afin d'être là pour vous ensuite.

Dans un monde où la rentrée s'accompagne trop souvent d'injonctions à accélérer, à performer, à « y aller », j'ai choisi de faire autrement.

Et si vous aussi, chères audacieuses, vous osiez sortir des sentiers battus ?

Dans cet épisode :

→ la nouvelle bande annonce jusqu'à 1'06
→ Le rituel du Slow Train pour bien commencer jusqu'à 7'15
→ Pourquoi partir en septembre (même sans enfant scolarisé)
→ Incarner la douceur qu'on souhaite aux autres
→ Les ressources à votre disposition pendant ma pause : podcast, articles, newsletter et mes nouvelles courtes vidéos YouTube.
→ Une invitation à prendre vous aussi votre propre rendez-vous avec vous-m'aime*

🎙️ Rendez-vous avec vous-m'aime, le podcast qui vous invite à vous poser, à vous écouter et à oser prendre du temps pour vous.

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