Optimal Podcast copertina

Optimal Podcast

Optimal Podcast

Di: Dennis Palm
Ascolta gratuitamente

A proposito di questo titolo

En podcast om hur man lever ett optimalt och underbart liv. http://optimalpodcast.comDennis Palm Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
  • 4. Optimala Fotografen Jenny Johansson
    Mar 3 2026

    Jenny Johansson är kreativiteten personifierad. Från att som barn rita detaljerade sommarlovsminnen och skapa egna tidningar, till att idag arbeta målmedvetet med foto och visuell kommunikation – hennes resa har alltid drivits av en stark inre skaparglöd.

    Med en bakgrund inom digital design och en master i kommunikation har Jenny en unik kombination av teknisk förståelse och mänsklig fingertoppskänsla. Hon brinner för porträttfotografi där människor står i centrum – särskilt barn och gravida – och hennes bilder präglas av värme, närvaro och äkthet.

    På bara ett år har hon gått från mobilfoto till att bemästra systemkamera, ljus, komposition och manuella inställningar. Hon är en fotograf som inte lämnar något åt slumpen – hon studerar ljusets riktning, arbetar med bländare och slutartid med precision och fortsätter ständigt att utvecklas genom att aktivt forma sina flöden och omge sig med inspiration.

    Jenny drivs av en enkel men kraftfull tanke: att aldrig svika den kreativa person hon en gång var. Och det märks – både i hennes bilder och i hennes ambition.

    I den här videon får du följa hennes resa, hennes lärdomar och hennes syn på vad som krävs för att våga satsa på sin kreativa dröm.


    Kapitel:

    00:00:00 - Intro

    00:03:07 - Bakgrunden till foto och kreativitet

    00:20:46 - Hur håller man sig uppdaterad kring mode?

    00:24:56 - Vad är foto för dig?

    00:28:00 - Hur startade du med foto?

    00:37:00 - Hur fungerar en kamera?

    00:41:10 - Vilka inställningar ska man välja?

    00:49:20 - Vilket objektiv och kamera ska man välja?

    00:52:00 - Vad är fullformat?

    00:54:10 - Iso, slutartid och bländare

    00:57:25 - Hur fungerar brännvidd?

    01:04:57 - Vilken utrustning ska man ha?

    01:06:33 - The rule of thirds (Tredjedelsregeln)

    01:12:10 - Sitt första fotouppdrag

    01:13:50 - Hantera modeller

    01:21:35 - Jakten på den perfekt bilden

    01:24:00 - Affärer inom foto

    01:27:00 - Foto som frihet

    01:28:40 - Redigering och efterarbete

    01:32:14 - Vad gör många fel som de inte tänker på?

    01:38:50 - Vad är nästa utmaning?

    01:39:30 - Nivåer och faser inom foto

    01:45:15 - Slutord

    @ OPTIMAL PODCAST - http://optimalpodcast.com

    ✩ Youtube - https://www.youtube.com/@optimal-podcast

    ✩ Instagram - https://www.instagram.com/optimalpodcast

    ✩ Facebook - https://www.facebook.com/optimalpodcast

    ✩ Patreon - https://www.patreon.com/optimalpodcast

    ✩ Kontakt - optimalpodcast@gmail.com

    @ DENNIS PALM

    ✩ Instagram - http://instagram.com/dennis_palm

    ✩ Facebook - https://www.facebook.com/dennispalmprivate

    @ GÄST

    ✩ Instagram - http://instagram.com/jennysjohansson

    ✩ Facebook - https://www.facebook.com/Jennysofiajohansson


    #JennyJohansson, #Fotograf, #Porträttfotografi, #Gravidfotografering, #Barnfotografering, #Kreativitet, #Fotografering, #Systemkamera, #ManuelltLäge, #Bländare, #Slutartid, #ISO, #Ljus, #NaturligtLjus, #Fotoresa, #KreativResa, #Drömjobb, #Skapa, #Inspiration, #Kamera, #Objektiv, #Fototips, #FotoInspiration, #Bildskapande, #Entreprenör, #KreativBransch, #Utveckling, #ContentCreator, #SocialaMedier, #FotoSverige, #Porträtt, #MjuktLjus, #Bokeh, #Fokusering, #Komposition, #Berättande, #FotoPassion, #Skaparglädje, #FotografLiv, #KreativtLiv, #Kommunikation, #Fotoutbildning, #Studiofoto, #Utomhusfoto, #Fotodrömmar

    Mostra di più Mostra meno
    1 ora e 50 min
  • 3. Optimala Välgörenheten med Marcus Becker
    Feb 3 2026
    Marcus Becker är en härlig kille med många strängar på sig lyra och grundare till En Tia Till Barnen - En välgörenhetsorganisation för att stötta barn och ungdomar som behöver det lilla extra.Lyssna på hans story kring alla hans fysiska utmaningar för att samla in pengar till välgörenheten och hur han håller balansen mellan att hjälpa andra samtidigt som man ska hjälpa sig själv.Marcus är en mångsidig entreprenör, kreatör och människa med ett starkt driv att göra skillnad – både för sig själv och för andra. Med rötter i idrott, pedagogik och teknik rör han sig obehindrat mellan entreprenörskap, kreativt skapande och socialt engagemang.Marcus har en ovanlig förmåga att kombinera mod med eftertänksamhet. Han tror på kalkylerade risker, på att följa sin nyfikenhet och på att livet inte måste rymmas i en enda titel. Oavsett om det handlar om att bygga verksamheter, arbeta med barn och unga, skapa tekniska lösningar eller inspirera genom samtal, finns alltid en tydlig röd tråd: balans, mening och viljan att ge tillbaka.Med ett öppet sinne, stort hjärta och ett tydligt “varför” är Marcus en person som inspirerar genom att leva som han lär – nyfiket, modigt och genuint.Lyssna och ge En Tia Till Barnen 💚Kapitel:00:00:00 - Presentation00:04:00 - När träffades vi?00:06:13 - Network Marketing00:10:24 - Bakgrund00:20:10 - Aktuella verksamheter00:35:37 - Ekonomi00:53:25 - Vinster och firanden01:04:00 - En Tia Till Barnen01:25:03 - Välgörenheter01:33:38 - Vad driver dig?01:41:28 - Varför hjälpa någon?01:52:21 - Var går gränsen?02:06:24 - Våga misslyckas02:08:10 - Strategier02:16:23 - Visioner02:21:03 - Fysiska utmaningar02:42:40 - Ett steg i taget02:55:35 - Kosten03:02:01 - Godsaker03:09:52 - Beroenden03:13:07 - Hur du kan göra en skillnad@ OPTIMAL PODCAST - http://optimalpodcast.com✩ Youtube - https://www.youtube.com/@optimal-podcast✩ Instagram - https://www.instagram.com/optimalpodcast✩ Facebook - https://www.facebook.com/optimalpodcast✩ Patreon - https://www.patreon.com/optimalpodcast✩ Kontakt - optimalpodcast@gmail.com@ DENNIS PALM✩ Instagram - http://instagram.com/dennis_palm✩ Facebook - https://www.facebook.com/dennispalmprivate@ MARCUS BECKER✩ Instagram - http://instagram.com/beckermarcus✩ Facebook - https://www.facebook.com/marcus.becker.7798@ SAVANT DESIGN✩ Instagram - http://instagram.com/savantdesign.se✩ Hemsida - https://www.savantdesign.se/@ EN TIA TILL BARNEN✩ Instagram - http://instagram.com/entiatillbarnen✩ Hemsida - https://entiatillbarnen.se/@ ELLAS HJÄLTAR✩ Instagram - http://instagram.com/ellashjältar✩ Hemsida - https://ellashjaltar.se/
    Mostra di più Mostra meno
    3 ore e 16 min
  • 2. Optimala Livet med Jonathan Ågren
    Jan 13 2026

    I detta avsnitt går Jonathan Ågren ihop med Dennis Palm igenom de stora frågorna med livet.

    Vad är ett optimalt liv eller hur lever man ett underbart liv?

    Lyssna och kommentera gärna era tankar.


    Kapitel:

    00:00:00 - Intro

    00:02:25 - Kommentar av avsnitt 1

    00:06:32 - Jonathans bakgrund

    00:12:48 - Musik

    00:16:58 - Passion

    00:28:15 - Prokrastinering

    00:34:47 - Vad är ett optimalt liv?

    00:42:10 - Vad man ångrar vid döden

    00:47:20 - Kriser och olycka

    00:53:37 - Stöttning

    01:05:00 - Uppskattning

    01:08:00 - Ödet

    01:20:28 - Minnen

    01:29:55 - Att hitta och vara dig själv

    01:32:50 - Mål och drömmar

    01:40:40 - Hur högt ska man sikta?

    01:48:48 - Erfarenhet

    01:51:55 - Mentor

    02:04:29 - Frihet, trygghet och närhet

    02:09:45 - Depressioner

    02:21:51 - Resa

    02:28:44 - Bostad

    02:35:14 - Vänskap

    02:44:45 - Relationer

    02:46:53 - Barn

    02:51:15 - Nära och kära

    02:58:45 - Sömn

    03:08:58 - Hälsa

    03:11:48 - Ålderdom

    03:13:14 - Döden

    03:18:40 - Att jobba

    03:24:45 - Hem

    03:29:12 - Avslut


    @ DENNIS PALM

    ✩ Instagram - http://instagram.com/dennis_palm

    ✩ Facebook - https://www.facebook.com/dennispalmprivate


    @ JONATHAN ÅGREN

    ✩ Instagram - http://instagram.com/jonathandaijan

    ✩ Instagram - http://instagram.com/maneten__


    @ OPTIMAL PODCAST - http://optimalpodcast.com

    ✩ Youtube - https://www.youtube.com/@optimal-podcast

    ✩ Instagram - https://www.instagram.com/optimalpodcast

    ✩ Facebook - https://www.facebook.com/optimalpodcast

    ✩ Patreon - https://www.patreon.com/optimalpodcast

    ✩ Kontakt - optimalpodcast@gmail.com

    Mostra di più Mostra meno
    3 ore e 37 min
Ancora nessuna recensione