One Minute Wisdom: From Rumination to Clarity
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One Minute Wisdom: From Rumination to Clarity
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A proposito di questo titolo
When your mind gets stuck in loops of overthinking and replay, staying in your head only fuels the rumination. In this episode, James introduces a simple grounding step: getting it down on paper using the ABC Exercise. By separating events, thoughts, and consequences, you create space for clarity, choice, and more compassionate action.
Take care, and keep passing your Mirror Test.
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