Imagens de "Antes x Depois" são muito eficientes em chamar nossa atenção, não é? Talvez isso tenha relação com uma tendência a pensar em termos de opostos, tudo ou nada, certo ou errado. E com um desejo inconfesso que, de uma hora pra outra, tudo seja diferente. Na prática, para quem está tentando mudar, não é assim que parece. Muito pelo contrário.Mudança é espiral. É processo. É uma estrada esburacada, subindo a montanha mais íngreme, no clima mais inóspito, carregando anos de bagagem nas costas. Quem disser outra coisa está querendo te vender algo (caro). Mudar é questão de sobrevivência. É luta com unhas, dentes e choro.E no primeiro episódio do Errático, o podcast da saúde mental possível, eu quero compartilhar um pouco do que eu aprendi sobre mudança ganhando e depois perdendo 70kg nos últimos 3 anos.Não tem fórmula mágica, eu já adianto. Mas tem lições muito possíveis de pôr em prática para realizar mudanças na sua vida também.Só porque não deu pra mudar ainda, não significa que seja impossível. Eu sei que não é. O primeiro episódio já está disponível Compartilhe com quem você acredita que pode achar útil, interessante e quem sabe até inspirador. E depois que ouvir ou assistir, deixe um comentário lá contando o que o episódio te fez pensar.