O que dizem as minhas sapatilhas
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O que dizem as minhas sapatilhas
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A proposito di questo titolo
Este é um podcast feito a pensar nos obesos, nos sedentários e em quem está a começar a fazer exercício físico. A experiência de um ex-gordo que os vai ajudar a perceber que deixar a comida menos saudável e o sofá em prol do desporto é um caminho que compensa a longo prazo. Desde logo, por causa da saúde mental. E também não custa nada ouvir. Não é pago.
Este é também o podcast que vai do zero à maratona e à ultramaratona! E que percebe o teu caminho e os teus desafios e não te julga nem culpa pelo teu estado atual.
É o podcast e a história de quem se se sentiu preso a um corpo que não identificava como seu e de quem trilhou um caminho sozinho que nem sempre teve os melhores resultados, com erros e problemas à mistura, mas que, acima de tudo, nunca desistiu!
Proponho-me a ajudar-te a veres a importância de fazeres algo por ti e pela tua saúde. E de tirares um imenso prazer em todo o processo.
Descobre tudo aqui: https://www.youtube.com/@tiraorabodosof%C3%A1
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tira o rabo do sofá!-
Jan 15 202614 min
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Oct 15 202514 min
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Sep 15 202515 min
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