En este episodio de Nutrición con Diana converso con Guillermo Muñoz sobre la alimentación consciente y cómo aplicarla en la vida diaria. Hablamos de los pilares del bienestar integral —nutrición, ejercicio, descanso, manejo del estrés y mentalidad— y de cómo el mindfulness puede ayudarnos a transformar nuestra relación con la comida y con nosotros mismos. Descubrirás qué significa realmente estar presente al comer, cómo manejar impulsos y emociones sin juicio, y qué beneficios puedes obtener al practicar la atención plena: desde actuar de forma más alineada con tus objetivos hasta reducir el sufrimiento asociado a la comida y las emociones. Además, Guillermo comparte recursos prácticos, libros y herramientas para comenzar este camino hacia un estilo de vida más consciente y equilibrado. 🎙️ Episodio: “Estar presente en el momento”

💡 Además, si quieres profundizar en el tema y aprender herramientas prácticas para aplicar la alimentación conscienteen tu trabajo con pacientes, te invitamos a nuestro curso para profesionales de la salud.

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Código de descuento: Dianadlc

Disponible hasta: 12 de septiembre

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Este episodio tiene una calidad de audio menor a lo que nos hubiera gustado, pero no quisimos dejar de compartirlo por la información tan importante.

El movimiento de “la huella de Andrea” es una iniciativa que surge del duelo de las amigas de Andrea, una mujer que a sus 22 años de edad, el 24 de agosto de 2021, falleció a causa de pastillas para adelgazar. Y busca enseñar a todas aquellas mujeres que viven con una lucha interna con su cuerpo; que sepan que el tamaño, la medida, la forma, el color, etc., del cuerpo no define el valor de una mujer y con ello busca que te conozcas, te aceptes, te superes y te quieras.

Si te gusto este episodio no dudes en compartirlo con alguien que creas lo necesite y si es la primera vez que me escuchas yo soy Diana y puedes encontrarme en redes sociales como @nutricioncondiana así como cada martes en este espacio, espero pronto de nuevo coincidir para seguir nutriéndonos.

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