Notte 10 - Recuperare non è fermarsi
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Notte 10 - Recuperare non è fermarsi
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A proposito di questo titolo
Nella Notte 10 di 100 notti per cambiare parliamo di recupero attivo. Per chi vive sotto carico fisico continuo, recuperare non significa fermarsi, ma gestire il movimento: ridurre il volume, cambiare stimolo, continuare a muoversi in modo intelligente per favorire adattamento e guarigione.
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