I februari månads avsnitt intervjuar jag Sören Lundell som har ett spännande, givande och angeläget jobb. Han jobbar nämligen som zencoach med känslor. Och ganska nyligen gav han ut en bok om känslor. Det här med känslor är så viktigt idag med all stress och alla rädslor som många lever i, för det bommar igen om känslor. Och mycket av det som vi får vara med om som små barn sätter sig som programmeringar i oss som följer oss ända upp i vuxen ålder, särskilt om vi stänger ner känslor som är svåra, jobbiga, tabu eller som vi väljer bort av andra anledningar. Sörens budskap är att alla känslor är lika viktiga och att vi behöver bejaka till exempel rädsla för att kunna känna genuint mod. Stänger vi ner våra rädslor skapar vi istället det som Sören kallar för syntetiskt mod i form av känslor som hård och tuff. Men det är inte mod och det håller inte i längden.

Sören är en mångsysslare och entreprenör som har tagit sig an jobb och uppgifter som han tyckt varit intressant, och det som har varit hans ledstjärna är nyfikenheten. Den har gått som en röd tråd genom hela hans liv. Och det var nyfikenheten hos mig som gjorde att jag ville intervjua Sören efter att jag hade fått tag i boken som han skrivit. Den heter ”Släpp taget och känn”, med underrubriken ”Bli mästare över dina känslor”. När jag läste den kom jag att tänka på ganska många människor som skulle ha stor hjälp av att läsa den. Sören förklarar i boken på ett lättförståeligt sätt varför det är så viktigt att känna alla känslor, hur de fungerar och hur man kan göra för att känna dem. Vi fick ett fint och givande samtal om känslor där Sören bjuder på exempel ur sitt eget liv. Jag hoppas du också finner intervjun givande.

Gå gärna in på Sörens hemsida www.sorenlundell.se, där du också hittar länk direkt till boken.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alla har säkert hört talas om försvarsmekanismer, men hur många har koll på hur de fungerar? I januari månads avsnitt pratar jag om några av de vanligaste försvarsmekanismerna, och jag gör det ur mitt perspektiv som vanligt, även om det är förankrat beteendevetenskapligt. Den som myntade begreppet och även beskrev dem var Sigmund Freud tillsammans med sin dotter Anna Freud, som 1936 gav ut boken ”Jaget och dess försvarsmekanismer”. Så de har några år på nacken. Idag pratar man mer om ”coping strategies” eller psykologiska processer. Men vad det än kallas för så handlar det om att på olika sätt få kontroll så man slipper känna bland annat ångest, sorg, tomhet, ilska och liknande känslor som gör ont. Samma sak med minnen som gör ont och skaver. I andra fall kan det handla om olika sätt att behålla den idealbild av sig själv som man har. Då går det inte att andra eller händelser eller ens egna beteenden avslöjar sprickor i den fasaden. En del försvarsmekanismer är man mer eller mindre medveten om, men flera av dem är man inte ens medveten om att man använder.

Att använda försvarsmekanismer ibland skadar varken oss själva eller andra, men om vi dagligdags använder oss av dem så är det inte bara sjukligt, det hindrar oss att se verkligheten som den är och oss själva och andra som vi är. Det försvårar kommunikation och det hindrar definitivt att man kan läka från minnen och känslor när försvarsmekanismerna gör att man inte är i kontakt med dem. Även om du själv inte kan relatera till försvarsmekanismerna så har du i alla fall säkert stött på dem hos andra. Jag hoppas att du har blivit lite klokare efter att ha lyssnat på mitt avsnitt och att det på något sätt kan hjälpa dig på din livsresa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag med Valgeir Rögnvaldsson som delar med sig av sitt liv och det han själv har lärt sig på sin livsresa. Den startar på Island, där han föddes och fortsätter ut i Skandinavien för att landa på Gotland där han nu befinner sig. Hans mamma lämnade familjen när han bara var ett år gammal vilket innebar att han lämnades bort och fick bo hos den ena familjen efter den andra tills han var ungefär fem år gammal då han hamnade hos sin pappa och hans dåvarande fru. Vid det laget hade han redan kommit fram till att han inte kunde lita på de vuxna utan fick se till att ta hand om sig själv på egen hand, under eget ansvar. När han var runt elva-tolv år hamnade han på en bondgård som låg väldigt avskilt och nära naturen, och där kunde han äntligen få ro. Hans bästa lek-kamrater blev älvorna, trollen och andra väsen som finns naturligt på Island.

När han var 19 år lämnade han Island och begav sig till de skandinaviska länderna för att utforska sina rötter. Bland annat bodde han i Sverige i 20 år. För 3,5 år sedan åkte han till Damark där han köpte en stor lastbil som han byggde om till sitt eget hem, sitt eget tempel som han värnar om. Han tänkte dra vidare till Spanien men på campingplatsen där han vistades blev han överfallen av två män och det förändrade hela hans liv. Han var brutalt misshandlad med knappt något blod kvar i kroppen och hade tur att en kompis kunde köra honom till sjukhuset där han försattes i konstgjord koma. Läkarna hade gett upp om att kunna väcka honom till liv och förberett hans kompis på att arrangera begravning, men efter sex dagar vaknade han själv upp ur koman. Under dessa sex dagar mötte han änglar och upplevde vitt ljus och helt underbara saker. Bland annat kändes det som att hans hjärna blev matad med massor av information och när han tog sitt första andetag efter att ha passerat till andra sidan så kändes det som att han drog in allt som någonsin kan finnas i hela Universum.

På sin läkningsresa har han haft oerhört stor nytta av sin digeridoo som han köpte för 35 år sedan. Digeridoon skapar helande, läkande och balanserande vibrationer som påverkar alla nivåer i våra system. Vibrationerna är kraftfulla för vårt mående psykiskt, fysiskt, emotionellt och stärker även immunförsvaret vilket är vetenskapligt bevisat. Vibrationerna hjälper även autistiska människor och dem med ADHD och liknande. Valgeir berättar en helt underbar historia om två lärare som jobbade med autistiska barn och som kommit över artiklar om detta och som ville att Valgeir skulle lära dem spela digeridoo. De kunde aldrig vara på stan med dessa barn och ville så gärna ge dem ett värdigt liv på förskolan. Ett år senare är han på en jättestor mässa och hör att några spelar digeridoo och möter dessa lärare där de spekar och är med hela gruppen autistiska barn.

Valgeir har gett digeridoobehandlingar i många år och sett fantastiska förändringar och transformeringar hos dem som fått behandling. Förutom digeridoobehandlingar ger han reikiheling, seanser, tarotläggningar och massage. På Gotland har han hittat en plats där han känner sig som hemma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.