“R-E-S-P-E-C-T!” Lo cantava Aretha Franklin, e vale anche per il corpo femminile, che merita rispetto, ascolto e cura. Perché vivere in un corpo che cambia continuamente — dalla pubertà alla gravidanza, fino alla menopausa — è un viaggio affascinante e complesso. E in questo viaggio, il microbiota è un compagno silenzioso ma fondamentale.

Scopriremo insieme:

🌸 come il microbiota cambia nelle diverse fasi della vita: pubertà, gravidanza, menopausa; 🧠 il dialogo tra intestino, vagina, vescica e cervello, e come si influenzano a vicenda; 🔥 il ruolo del microbiota in patologie come la cistite ricorrente, la vaginosi e l’endometriosi; 🥦 perché dieta, stile di vita e biotici (probiotici, prebiotici, postbiotici) sono strumenti concreti per proteggere la salute femminile; 📚 e cosa ci raccontano esperti come Silvia Soligon e Franco Vicariotto sul legame tra microbiota e benessere della donna.

Un episodio per imparare che prendersi cura di sé passa anche da ciò che non si vede.

🔗 Fonti e approfondimenti:

• Microbioma al femminile — Silvia Soligon e Franco Vicariotto

• Endometriosi: microbiota & alimentazione — Francesco De Seta, Renata Alleva, Beatrice Venturi

• Intervista a Silvia Soligon

• Webinar “Salute femminile e microbiota” (riservato)

• Microbiota e salute della donna

• Cistite: cause, prevenzione e cure

• Nature — Vaginal microbiome and health

• Disbiosi vaginale

• Microbiota e fertilità femminile

• Microbiota e disturbi del ciclo

• Menopausa e microbiota

• Microorganisms (2023) – PMC11945681

Sapevate che in Italia ci sono più animali domestici che persone? Tra coccole, passeggiate e lanci infiniti del giochino, i nostri amici a quattro zampe condividono tutto con noi: la casa, il divano, l’umore… e perUn vero e proprio legame invisibile ma potente, da conoscere e proteggere.

In questa puntata esploriamo:

🐶 cos’è il microbiota intestinale di cani e gatti e perché è così importante; 🥩 come dieta, antibiotici e stile di vita influenzano il loro equilibrio microbico; 🧠 il collegamento tra intestino, sistema immunitario e persino cervello negli animali; 👶 perché crescere con un cane o un gatto può rafforzare il sistema immunitario dei bambini; 🧬 e cosa possiamo fare per aiutare il microbiota dei nostri animali a restare in salute.

Con il contributo della veterinaria Benedetta Belà e del professor Alessandro Gramenzi, scopriamo l’importanza di un microbiota vario e “resiliente” capace di proteggere cani e gatti anche nei momenti di stress o malattia. E approfondiamo il ruolo di prebiotici, probiotici e postbiotici, alleati utili anche per loro — sotto la guida del veterinario.

🔗 Fonti e approfondimenti:

• Bambini e animali domestici: benefici e consigli pratici

• Studio PlosOne — Gatti e microbiota umano

• Nature — Cani, bambini e rischio di allergie

• Webinar Microbiota e probiotici in veterinaria

• Il microbiota del gatto

• Il microbiota del cane

• Probiotici per cani

• Probiotici per gatti

• Prebiotici per cani

• Prebiotici per gatti

Dopo una giornata sui mezzi pubblici o una corsa sotto il sole, sognate solo una doccia bollente con tanto di docciaschiuma antibatterico e spugna esfoliante? Capita. Ma attenzione: mentre voi vi sentite finalmente rigenerati, sulla vostra pelle potrebbe essersi appena consumata una piccola… apocalisse microbica.

Eh sì, perché non siamo mai soli: ogni centimetro della nostra pelle ospita milioni di microrganismi — batteri, funghi, virus — che formano il microbiota cutaneo. Invisibile, spesso ignorato, ma fondamentale per la salute della nostra pelle… e non solo.

In questa puntata esploriamo:

🦠 cos’è il microbiota cutaneo e perché è così importante per la nostra pelle; 🧴 quali fattori possono alterarlo (spoiler: anche i detergenti troppo aggressivi!); 🧘 il legame tra pelle, intestino e cervello e come dialogano tra loro; 💊 l’uso di biotici — prebiotici, probiotici, postbiotici — per la salute cutanea; 👕 e persino come certi vestiti potrebbero aiutarci a riequilibrare il microbiota della pelle!

Ascolteremo il contributo del dermatologo Marco Pignatti, autore di Manuale pratico di dermobiotica e Dermobiota: la nostra seconda pelle, che ci spiega perché alcuni batteri o funghi non sono “nemici”, ma abitanti utili — finché c’è equilibrio.

Un episodio per scoprire che anche la pelle ha i suoi microbi... e che prendersene cura è molto più che una questione estetica.

🔗 Fonti e approfondimenti:

• Come mantenere una buona idratazione in estate

• Manuale pratico di dermobiotica — Marco Pignatti

• Dermobiota: la nostra seconda pelle — Marco Pignatti

• Science — Microbiota e comunicazione pelle-intestino-cervello

• Webinar Marco Pignatti – Maggio 2025

• Dermatite seborroica: il ruolo del microbiota