No soy así. Estoy así (lo que tu sistema nervioso explica)
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No soy así. Estoy así (lo que tu sistema nervioso explica)
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¿Alguna vez has dicho «así soy yo» al reaccionar ante una situación estresante?
En este episodio vamos a explorar una perspectiva diferente sobre nuestras reacciones y emociones. En lugar de ver nuestras respuestas como rasgos fijos, comenzaremos a entenderlas como reflejos de nuestro estado actual, y cómo estos pueden evolucionar con la conciencia y la autocompasión.00:00 La Reacción y el Estado del Cuerpo03:12 Ejercicio para ubicar cómo nos sentimos
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