No puedo dejar ir. Cómo aprendo a soltar
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No puedo dejar ir. Cómo aprendo a soltar
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¿Te cuesta soltar algo que ya no te hace bien? En el episodio 22 exploramos por qué nos aferramos a personas, objetos, hábitos o recuerdos que nos causan dolor, y cómo nuestra mente se resiste al cambio. Hablamos de apego, dependencia, falacias mentales y la ciencia detrás de aprender a dejar ir. Además, te dejo estrategias concretas para soltar con conciencia y recuperar tu bienestar.Si alguna vez te has sentido atrapado/a por algo que sabes que debes dejar ir, este episodio es para ti.Si te ha gustado el vídeo, déjame tu like, comenta si deseas que trate algún tema en particular y comparte, me ayuda mucho a seguir trabajando en este proyecto. Gracias y un abrazo.Episodios relacionados:- Cómo aprender a aceptar.- Los errores cognitivos.- Las trampas mentales.- El apego.Sígueme en redes:Página web: saludlmental.comIG y Facebook: @salud.l.mental.by.lucia.ortiz