T'as une décision qui te trotte dans la tête depuis des semaines, et chaque fois que tu es sur le point d'en parler, tu as la boule au ventre et la gorge qui se serre ?

Dans cet épisode, je te parle de la peur qu'on ne t'aime plus quand tu changes : pourquoi elle a une logique, ce que j'ai vécu moi-même quand j'ai annoncé mes choix à mes proches, et surtout 4 tips pour que cette peur arrête de décider à ta place.

Si ta gorge s'est serrée en lisant ça, cet épisode est pour toi.

👉 Le quiz pour savoir quel est ton archétype de femme caméléon : https://bit.ly/4gncLRD

Dis-moi en commentaire : c'est quoi, la décision que tu repousses en ce moment ?

Ni sage, ni parfaite : le podcast des femmes qui en ont marre de vivre pour les autres.

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T’as tout pour être heureuse sur le papier, et pourtant il t’arrive de pleurer d’un coup, seule chez toi, dans ta voiture ou sous la douche, puis de faire comme si de rien n’était cinq minutes après ?

Dans cet épisode, je te présente 5 façons de s’adapter jusqu’à s’oublier : comment les reconnaître chez toi (et dans ton corps), d’où elles viennent, et pourquoi tu peux dire merci à ton masque avant de lui dire ciao.

Il y en a forcément une qui est la tienne.

👉 Le quiz pour savoir laquelle : LIEN DU QUIZ

Dis-moi en commentaire celle qui te parle le plus. Elle aura peut-être droit à son propre épisode.

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On te dit partout qu'il faut "gérer" ou "contrôler" tes émotions. Spoiler : c'est une arnaque.

Dans cet épisode, on arrête de faire semblant. Je t'explique pourquoi refouler ce que tu ressens te transforme en robot et finit toujours par te péter à la gueule, comme une casserole d'eau oubliée sur le feu.

Tu vas découvrir pourquoi l'adage "tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime" est si réel. Tes maux physiques (m-a-u-x) sont souvent les mots (m-o-t-s) que ton corps utilise pour te réveiller. On va parler de vulnérabilité (le mot qui fait peur), de nos conditionnements familiaux, et de la vraie force : celle d'accueillir tes émotions et de les laisser te traverser pour enfin leader ta vie avec authenticité.

Et attention, on ne refoule pas que la colère ou la tristesse... on bloque parfois sa propre joie par peur de ne pas la mériter.

Si tu as l'habitude de tout bloquer avec ton mental et que tu veux enfin remettre du mouvement dans ta vie (comme sur un vrai moniteur cardiaque !), cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Pourquoi tes émotions sont des informations, pas des ennemies.

• Comment les étiquettes de la société t'empêchent de ressentir.

• La méthode concrète pour dire "pas maintenant" à une émotion sans l'enfermer à double tour.

  
  

Rejoins la discussion : Comment perçois-tu tes émotions aujourd'hui ? Viens m'en parler directement dans notre groupe privé Facebook "La tribu des femmes ni sages ni parfaites" : https://www.facebook.com/groups/latribudesfemmesnisagesniparfaites

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Il est 22h30. Tu es vidée. Tu as géré le boulot, les gosses, les courses et les imprévus de tout le monde. Tu ne rêves que de ton lit, mais en passant devant la cuisine, tu vois des miettes sur la table et le lave-vaisselle plein. Qu'est-ce que tu fais ? Tu serres les dents et tu ranges. Sinon, tu ne pourras pas dormir.

Bienvenue dans le syndrome du "Tais-toi et fais".

Dans cet épisode, on va dégommer cette injonction de "petite soldate" qui te pousse à te sacrifier sur l'autel de la maison propre et des gens satisfaits. Je t'explique pourquoi ton cerveau t'envoie une dose massive de culpabilité dès que tu essaies de t'asseoir sur ton canapé, et pourquoi cette culpabilité est en fait la plus grande arnaque de ton mental.

Spoiler : Ce n'est pas parce que tu te sens coupable que tu es une mauvaise personne. C'est juste l'alarme de ta cage dorée qui gueule parce que tu essaies d'en sortir.

🎧 Dans cet épisode, on va voir :

• Pourquoi tu es en mode "pilote automatique" du sacrifice.

• La phrase choc à retenir pour ne plus subir le bullshit mental de la culpabilité.

• Pourquoi s'émanciper, ça pique au début (et c'est normal).

• Ton défi 3D : Choisir une tâche que tu détestes et... arrêter de la faire. Point.

Viens me raconter ton boycott :

Quelle tâche as-tu décidé de déléguer ou de laisser tomber ? Viens partager tes victoires (et tes doutes) dans notre groupe privé Facebook "La tribu des femmes ni sages ni parfaites" : https://www.facebook.com/groups/latribudesfemmesnisagesniparfaites

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Dans cet épisode, je te parle du corps.
Pas en mode théorie, ni en mode jargon compliqué.

Juste du vrai.

Pourquoi ton corps est ton meilleur allié.
Pourquoi il sait avant ta tête si tu es en train de te respecter… ou de te trahir.
Pourquoi il réagit quand tu fais des choix qui ne sont pas vraiment pour toi.

On parle de :

• l’importance de revenir au corps pour vivre selon toi

• la différence entre suivre ton mental et écouter ton corps

• les émotions et la façon dont elles se manifestent physiquement

• le oui et le non du corps

• le lien entre certains maux du corps et ton état intérieur

Si tu en as marre de trop réfléchir,
si tu t’adaptes beaucoup,
si tu vis souvent pour répondre aux attentes des autres,
et que tu sens confusément que la réponse n’est pas dans ta tête…

Cet épisode est pour toi.

Ton corps te parle déjà.
La vraie question, c’est : est-ce que tu l’écoutes ?

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