Navidad como espejo emocional
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Navidad como espejo emocional
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La Navidad no siempre se vive con alegría.
Para muchas personas es una temporada que incomoda, remueve memorias y revela emociones que se han venido cargando todo el año.
En este episodio de Se Real, No Ideal, hablamos de la Navidad como un espejo emocional:
de ausencias, duelos silenciosos, expectativas y del cansancio de fingir que todo está bien.
Este no es un episodio para motivarte.
Es una pausa honesta para detenerte, escucharte y elegirte con más conciencia y amor propio.
Durante el episodio guiamos un ejercicio de reflexión para identificar qué estás sintiendo realmente y en qué momento te estás dejando para después.
Si este episodio movió algo en ti, te invito a escribir, compartir tu experiencia o dejar un comentario.
Este espacio también se construye contigo y con lo que te atreves a decir en voz alta.
Soy Yenni y esto es Se Real, No Ideal.
Aquí no venimos a ser ideales.
Venimos a ser reales.
Te dejo el ejercicio para cuando necesites hacerlo
Antes de seguir, detente un momento.
Respira profundo.
Tómate unos minutos.
Y responde con honestidad.
⸻
¿Qué emoción REAL está marcando este momento de mi vida?
(No la que muestro. La que siento cuando estoy conmigo.)
⸻
¿Qué estoy intentando tapar con ruido, compromisos o distracciones?
⸻
¿Qué ausencia sigue presente en mí, aunque ya no la nombre?
(Personas, relaciones, etapas, versiones de mí.)
⸻
¿En qué parte me estoy traicionando para no incomodar o para encajar?
⸻
Si detenerme fuera un acto de amor propio,
¿qué elegiría dejar de hacer ahora?
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Si puedes, escríbela.
Si no, repítela en silencio:
“Dejo de abandonarme.
Me respeto lo suficiente para quedarme conmigo.”
⸻
Respira.
No juzgues lo que apareció.
Obsérvalo.
⸻
Si este ejercicio movió algo en ti,
puedes escribir, compartir tu experiencia
o dejar un comentario.
Este espacio también se construye contigo
y con lo que te atreves a decir en voz alta.
⸻
Aquí no venimos a ser ideales.
Venimos a ser reales.